Советы и рекомендации по употреблению свежих помидоров при сахарном диабете

Сахарный диабет – серьезное хроническое заболевание, которое требует особого внимания к питанию. Очень важно контролировать уровень сахара в крови и следить за количеством углеводов, потребляемых с пищей. В связи с этим у некоторых пациентов с диагнозом «сахарный диабет» возникают вопросы о безопасности употребления свежих помидоров.

Свежие помидоры – источник витаминов, минералов и других полезных веществ. Они помогают поддерживать иммунную систему, улучшают зрение и помогают бороться с воспалительными процессами в организме. Однако, также известно, что помидоры содержат определенное количество углеводов, что может вызывать тревогу у людей со сахарным диабетом. Поэтому важно знать, как включить свежие помидоры в рацион без вреда для здоровья.

Сахарный диабет и потребление свежих помидоров – совместимы, если вы будете придерживаться нескольких рекомендаций. Во-первых, необходимо контролировать порции – умеренное употребление помидоров может быть безопасно для пациентов с диабетом. Во-вторых, рекомендуется компенсировать содержание углеводов в помидорах, уменьшая количество углеводов в других приемах пищи. Важно также не забывать об основных принципах правильного питания для сахарного диабета: регулярные приемы пищи, употребление большого количества овощей и физическая активность.

Видео:Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.Скачать

Свежие помидоры и сахарный диабет

Существует множество продуктов, которые рекомендуется употреблять при сахарном диабете, и свежие помидоры входят в их число. Помидоры содержат много полезных веществ, таких как витамин С, каротиноиды и клетчатка, которые могут быть полезны для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и контроля уровня сахара в крови.

Кроме того, помидоры имеют низкий гликемический индекс, что означает, что они вызывают незначительное увеличение уровня сахара в крови после приема пищи. В связи с этим, помидоры могут быть безопасны для потребления диабетиками, однако, все зависит от индивидуального состояния здоровья и рекомендаций врача.

При выборе помидоров для потребления, предпочтение следует отдавать свежим экологически чистым плодам. Такие помидоры не содержат химических добавок и пестицидов, которые могут негативно влиять на здоровье диабетика.

Однако, помидоры все же содержат некоторое количество углеводов, поэтому важно учесть этот факт при составлении рациона питания. Важно также учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить оптимальное количество помидоров, которое можно употреблять в пищу ежедневно.

Видео:Бабушке 90, а САХАР в Норме! Кто бы мог подумать, что он Боится Обычной...Скачать

Раздел 1: Помидоры и уровень сахара в крови

Помидоры имеют низкий гликемический индекс (ГИ). Гликемический индекс отражает скорость, с которой углеводы из определенного продукта повышают уровень сахара в крови. Чем ниже гликемический индекс, тем меньше изменений в уровне сахара происходит после употребления продукта. У помидоров относительно низкий гликемический индекс, что делает их безопасными и полезными для пациентов с сахарным диабетом.

Однако стоит учитывать некоторые факторы. Во-первых, помидоры являются источником углеводов. Несмотря на их низкий гликемический индекс, все же следует ограничить количество употребления помидоров и контролировать общее количество углеводов в рационе. Во-вторых, помидоры содержат клетчатку, которая может замедлить пищеварение и усилить эффект инсулина. Поэтому, важно учитывать это при подсчете дозы инсулина или приеме препаратов для снижения сахара.

Резюмируя, свежие помидоры — это полезный продукт для пациентов с сахарным диабетом, однако их потребление следует контролировать. Всегда стоит консультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить допустимое количество помидоров и включить их в рацион питания с учетом индивидуальных особенностей и рекомендаций.

Подраздел 1.1: Влияние помидоров на уровень сахара в крови

Помидоры богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, такими как витамин С, бета-каротин и калий. Они также содержат вещество, называемое лицопен, которое придает им красный цвет и имеет противораковые свойства.

Исследования показали, что употребление помидоров может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с сахарным диабетом. Они также способствуют улучшению здоровья глаз, пищеварительной системы и иммунной системы.

Однако, несмотря на все полезные свойства помидоров, важно употреблять их с умом и в сочетании с другими продуктами, чтобы избежать резкого скачка уровня сахара в крови. Рекомендуется включать помидоры в комплексное питание, богатое овощами, белками и здоровыми жирами.

Если у вас есть сахарный диабет, перед изменением своей диеты или включением помидоров в нее, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы узнать подходящую порцию и частоту их употребления. Самостоятельно контролируйте свой уровень сахара в крови после употребления помидоров и, при необходимости, вносите корректировки в свою диету.

Подраздел 1.2: Ответы на часто задаваемые вопросы

В этом разделе мы ответим на несколько часто задаваемых вопросов от людей, страдающих сахарным диабетом и интересующихся, можно ли есть свежие помидоры при этом заболевании.

Надеемся, что эти ответы помогут вам лучше понять, какую роль играют свежие помидоры в рационе при сахарном диабете и как правильно их употреблять.

Видео:Употребление помидоров и томатного сока при диабетеСкачать

Раздел 2: Полезные свойства помидоров для диабетиков

1. Помидоры имеют низкий гликемический индекс (25), что означает, что они не вызывают резкий скачок сахара в крови после приема пищи. Это особенно важно для людей с сахарным диабетом, которым нужно контролировать уровень глюкозы в крови.
2. Помидоры богаты антиоксидантами, включая витамин С и бета-каротин. Эти вещества помогают снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются распространенными осложнениями сахарного диабета.
3. Помидоры содержат диетические волокна, которые помогают снижать уровень сахара в крови и улучшают работу пищеварительной системы.
4. Витамин К, содержащийся в помидорах, способствует укреплению костей и предотвращает развитие остеопороза, что особенно важно для людей с диабетом, которые имеют повышенный риск развития этого заболевания.
5. Помидоры содержат фитохимикаты, такие как лицопин, который имеет противовоспалительные свойства и помогает снижать уровень сахара в крови.

Подраздел 2.1: Богатое содержание антиоксидантов

Один из самых известных антиоксидантов, присутствующих в помидорах, это лицопин. Лицопин придает помидорам их яркий красный цвет, исследования показывают, что его потребление связано с улучшением функции поджелудочной железы и снижением риска развития сахарного диабета типа 2.

Важно отметить, что содержание антиоксидантов в помидорах выше в свежем виде, поэтому предпочтительно употреблять их в этой форме. При переработке, такой как приготовление соусов или консервация, некоторая часть антиоксидантов может быть утеряна.

Другая группа антиоксидантов, содержащаяся в помидорах, называется полифенолы. Полифенолы также способствуют защите клеток от повреждений и имеют противовоспалительные свойства. Регулярное потребление продуктов, богатых полифенолами, может помочь снизить уровень сахара в крови и улучшить инсулиновую чувствительность.

Поэтому, свежие помидоры могут быть полезным дополнением к рациону людей с сахарным диабетом, помогая улучшить уровень сахара в крови и защищать клетки от повреждений.

Подраздел 2.2: Влияние помидоров на сердце и кровяное давление

Одним из ключевых компонентов помидоров является лицопен, который относится к классу каротиноидов — натуральных пигментов, обеспечивающих красный цвет помидоров. Лицопен обладает антиоксидантными свойствами и может помочь защитить сердечнососудистую систему от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Исследования показывают, что регулярное потребление помидоров и продуктов, богатых лицопеном, связано с уменьшением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и ишемическая болезнь сердца. Лицопен способствует снижению уровня вредного холестерина в крови, а также улучшает функцию сосудов, способствуя их расширению и предотвращая образование тромбов.

Особенно полезно употребление помидоров для людей с повышенным артериальным давлением. Помидоры богаты калием, который является важным минералом для поддержания нормального уровня артериального давления. Калий помогает регулировать баланс жидкости в организме и уменьшает давление на стенки артерий, что в свою очередь может способствовать снижению артериального давления.

Важно отметить, что помидоры следует включать в рацион в сочетании с другими продуктами, способствующими поддержанию здорового сердечнососудистого состояния, такими как овощи, фрукты, орехи и полезные жиры.

Видео:Сахарный диабет. Меню на неделю, как составить бюджетное меню. Эндокринолог Ольга Павлова.Скачать

Раздел 3: Выбор и подготовка свежих помидоров

Однако, при выборе и подготовке свежих помидоров важно следить за несколькими факторами:

1. Выбирайте спелые и зрелые помидоры. Они должны быть красного цвета и иметь приятный аромат.
2. Избегайте помидоров с пятнами, мягкими участками или трещинами.
3. Определите жесткость помидора, нажав на него пальцем. Он должен быть упругим, но не слишком твердым.

После выбора подходящих помидоров, следует правильно их подготовить:

1. Ополосните помидоры проточной водой и высушите их бумажным полотенцем.
2. С помощью ножа удалите зеленую часть около стебля и любые другие поврежденные участки.
3. Приготовьте помидоры, как указано в рецепте. Некоторые исследования показывают, что нагревание помидоров влияет на их гликемический индекс, поэтому учитывайте это при выборе способа приготовления.

Учитывая эти рекомендации по выбору и подготовке свежих помидоров, вы можете насладиться их вкусом и получить пользу для вашего организма даже при сахарном диабете.

Подраздел 3.1: Как выбрать спелые и качественные помидоры

При сахарном диабете особенно важно выбирать спелые и качественные помидоры, которые будут полезны для вашего организма. Вот несколько советов, которые помогут вам сделать правильный выбор:

1. Цвет и текстура: Избегайте помидоров с ярко-красным цветом и блестящей поверхностью, так как это может указывать на использование химических удобрений и пестицидов. Идеально, если помидоры будут иметь насыщенный красный цвет и матовую поверхность.

2. Упругость: Помидоры должны быть упругими на ощупь. Если они мягкие или имеют пятна, это может быть признаком перезревания или повреждений.

3. Запах: Качественные помидоры должны иметь легкий и приятный запах. Если помидоры пахнут неприятно или сильно, то это может говорить о проблемах с сохранностью или качеством продукта.

4. Размер: Обратите внимание на размер помидоров. Они должны быть среднего или крупного размера. Слишком маленькие помидоры могут быть незрелыми, а слишком большие – перезрелыми.

Выбирая спелые и качественные помидоры, вы будете уверены в их полезности и безопасности для вашего организма. Помните о мере и регулярности употребления этого продукта в рационе, чтобы контролировать уровень сахара в крови и поддерживать свое здоровье при сахарном диабете.

Подраздел 3.2: Рекомендации по хранению помидоров

1. Не храните помидоры в холодильнике

Хранение помидоров в холодильнике сильно влияет на их вкус и текстуру. Холодный режим способствует разрушению клеточных стенок, что в свою очередь может повлиять на качество помидоров и на их пищевую ценность. Рекомендуется хранить помидоры при комнатной температуре в прохладном и сухом месте.

2. Храните помидоры вдали от солнечных лучей

Солнечные лучи могут вызвать нежелательное размягчение и ухудшение качества помидоров. Рекомендуется хранить их в темном месте, вдали от прямого солнечного света. Это поможет сохранить их свежесть и вкус на длительный срок.

3. Не храните помидоры вместе с другими фруктами и овощами

Помидоры выделяют газ этилена, который может стимулировать созревание и размягчение других фруктов и овощей. Лучше хранить помидоры отдельно от других продуктов, чтобы сохранить их свежесть и предотвратить нарушение их структуры.

4. Переворачивайте помидоры время от времени

Чтобы помидоры равномерно сохраняли свою свежесть, рекомендуется периодически их переворачивать. Это позволит каждой стороне помидора быть подверженной равномерному воздухообмену и избежать возможного размягчения или разложения.

Соблюдая данные рекомендации по хранению свежих помидоров, вы сможете сохранить их свежесть и полезные свойства на более длительный срок. Это позволит вам наслаждаться вкусными и полезными помидорами в сочетании с управлением сахарным диабетом.

Видео:Лучший Завтрак, который понижает СахарСкачать

Раздел 4: Методы приготовления помидоров для диабетиков

Вот некоторые методы приготовления помидоров, которые могут быть полезны для диабетиков:

1. Свежие помидоры: свежие помидоры могут быть употреблены сырыми или добавлены в салаты. Они содержат меньше сахара и имеют низкий гликемический индекс, что полезно для контроля уровня сахара в крови.
2. Помидоры на гриле: приготовление помидоров на гриле добавляет им аромата и улучшает их вкус. Гриль помогает сохранять полезные вещества в помидорах, при этом снижая их содержание сахара. Гриль также помогает удалить избыточную жидкость из помидоров, делая их более плотными и сочными.
3. Пассированные помидоры: приготовление пассированных помидоров позволяет сохранить полезные вещества в них и снизить их содержание сахара. Используйте свежие помидоры без кожуры и семян, чтобы приготовить пассату, которую можно добавить в различные блюда, такие как тушеные овощи или супы.
4. Соусы из помидоров: приготовление соусов из помидоров позволяет контролировать содержание сахара в них и использовать их в различных блюдах. Избегайте добавления сахара и использования готовых соусов, которые могут содержать скрытый сахар.

Выбирайте методы приготовления помидоров, которые помогут контролировать уровень сахара в крови и соответствуют вашим предпочтениям и потребностям. Следуйте рекомендациям врача и диетолога для поддержания здорового образа жизни и контроля сахарного диабета.

Подраздел 4.1: Методы приготовления без добавления сахара

При диабете важно контролировать уровень сахара в крови, поэтому рекомендуется приготовление пищи без добавления сахара. Следующие методы помогут вам приготовить вкусные и здоровые блюда:

1. Использование натуральных сладостей

Вместо обычного сахара рекомендуется использовать натуральные сладости, такие как стевия, мед или фруктоза в ограниченном количестве. Эти природные заменители сахара не повысят уровень сахара в крови и добавят сладость вашим блюдам.

2. Использование специй и трав

Специи и травы могут добавить вкус вашим блюдам без необходимости использовать сахар. Например, вы можете добавить корицу в кашу, ваниль в йогурт или орегано в салаты. Это позволит вам наслаждаться разнообразными вкусами без вредного влияния на уровень сахара в крови.

3. Приготовление с помощью пара

Приготовление пищи с помощью пара — это здоровый и нежный способ готовки без добавления сахара. Вы можете использовать пароварку или просто поставить продукты в дуршлаг над кипящей водой и накрыть его крышкой. Этот метод сохранит питательные вещества и натуральную сладость продуктов.

4. Использование кисломолочных продуктов

Кисломолочные продукты, такие как йогурт, кефир или творог, могут добавить кремовость и приятную сладость вашим десертам и соусам. Вы можете использовать их вместо сливок или молока для создания более здоровых блюд.

5. Гриль и запекание

Гриль и запекание — это отличные способы готовки без добавления сахара. Они придают блюдам аромат и вкус без необходимости использовать сладкие соусы или маринады. Вы можете использовать специи и травы для добавления вкуса своим запеченным продуктам.

Следуя этим методам приготовления, вы сможете наслаждаться вкусной и здоровой пищей без опасений о повышении уровня сахара в крови.

Подраздел 4.2: Рецепты для диабетиков

1. Салат из свежих овощей. Для приготовления этого салата вам понадобится свежие помидоры, огурцы, перец, лук и зелень. Нарежьте все овощи мелкими кубиками и смешайте в большой миске. Добавьте немного оливкового масла, лимонного сока, соль и перец по вкусу. Этот салат очень полезен для диабетиков, так как содержит много клетчатки и витаминов.

2. Запеченные помидоры с сыром. Возьмите некоторое количество свежих помидоров и разрежьте их пополам. Посыпьте каждую половинку тертым сыром и поставьте в духовку на 10-15 минут до золотистой корочки. Такой простой рецепт будет отличным выбором для диабетиков, так как помидоры содержат мало углеводов, а сыр является источником белка.

3. Оладьи из кабачков. Для этого рецепта возьмите среднего размера кабачок и натрите его на мелкой терке. Добавьте немного яиц, тертого сыра и специи по вкусу. Приготовьте оладьи на сковороде, используя небольшое количество растительного масла. Кабачки являются низкокалорийным овощем и хорошим источником клетчатки для диабетиков.

4. Греческий салат. Смешайте в большой миске свежие помидоры, огурцы, маслины, красный лук и кубики феты. Полейте все оливковым маслом и добавьте соль, перец и сок лимона по вкусу. Греческий салат является здоровой и вкусной альтернативой для диабетиков, так как не содержит много углеводов и насыщает организм необходимыми витаминами и минералами.

5. Запеченные овощи. Нарежьте свежие овощи, такие как баклажаны, цукини, сладкий перец, лук и помидоры на кусочки. Полейте все оливковым маслом, приправьте специями по вкусу и запекайте в духовке до готовности. Этот рецепт отлично подходит для диабетиков, так как запеченные овощи сохраняют все свои полезные вещества.

Видео:💊 ДИАБЕТ. КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГАЮТ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.Скачать

Раздел 5: Ограничения и рекомендации при употреблении помидоров

При сахарном диабете важно правильно подходить к употреблению помидоров, так как они содержат сахар и могут повлиять на уровень глюкозы в крови. Вот некоторые ограничения и рекомендации, которые следует учитывать при потреблении свежих помидоров:

1. Умеренность: Ограничьте количество употребляемых помидоров, чтобы не превышать рекомендованный уровень потребления углеводов в течение дня.
2. Учитывайте гликемический индекс: Помидоры имеют низкий гликемический индекс, что означает, что они практически не повышают уровень сахара в крови. Однако все-таки обратите внимание на индивидуальную реакцию вашего организма на помидоры и проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить подходящую порцию.
3. Белковый баланс: Помидоры не являются источником белка, поэтому употребление помидоров следует комбинировать с другими продуктами, содержащими белок, для достижения балансированной диеты.
4. Варианты приготовления: Помимо свежих помидоров, можно также употреблять помидоры в виде соков, соусов или рагу. При этом следует учитывать состав добавленных ингредиентов и отказаться от сахара или добавленных консервантов.
5. Сочетание с другими продуктами: Помидоры лучше употреблять вместе с продуктами, богатыми клетчаткой и белками, чтобы замедлить всасывание сахара и улучшить общую усвояемость приема пищи.

Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы они могли адаптировать ваш рацион в соответствии с особенностями вашего заболевания.

Подраздел 5.1: Количество потребляемых помидоров

Сахарный диабет может требовать контроля потребления продуктов, включая помидоры. Хотя помидоры считаются низкокалорийным и полезным продуктом, они также содержат небольшое количество углеводов и сахаров.

Количество помидоров, которое можно потреблять при сахарном диабете, может различаться в зависимости от индивидуальной реакции организма на углеводы и уровня сахара в крови. Обычно рекомендуется ограничивать потребление углеводов до определенного дневного лимита.

Исходя из этого, рекомендуется следующее количество помидоров:

Важно также помнить о других продуктах, которые могут быть сочетаемы с помидорами. Например, при приеме помидоров вместе с продуктами, богатыми клетчаткой и белками, скорость усвоения углеводов может замедлиться.

В любом случае, при сахарном диабете рекомендуется обратиться к врачу или диетологу для более точных рекомендаций и подбора индивидуальной диеты.

Подраздел 5.2: Время употребления помидоров

Во-первых, рекомендуется есть помидоры в первой половине дня, предпочтительно вместе с основным приемом пищи, таким как обед или ужин.

Несмотря на то, что помидоры содержат много полезных веществ, они также имеют низкий гликемический индекс. Это означает, что они не вызывают резкий скачок уровня сахара в крови. Однако, если вы употребляете помидоры на голодный желудок, они могут вызвать некоторый рост уровня сахара в крови.

Кроме того, стоит употреблять помидоры постепенно и умеренно. Излишнее употребление может привести к избыточному потреблению углеводов и повышению уровня сахара в крови.

Еще один важный момент — предпочтительно есть свежие помидоры, а не их консервированные или обработанные варианты. Консервированные помидоры могут содержать добавленный сахар и другие ингредиенты, которые не рекомендуются при сахарном диабете.

Наконец, помидоры отлично сочетаются с другими низкокалорийными продуктами, такими как овощи, зелень и нежирные белковые источники. Это поможет более равномерному усвоению углеводов и поддержанию стабильного уровня сахара в крови.

Видео:Какие КАШИ моЖно есть на Завтрак, чтобы не поднимался САХАР. Три самых полезных каши при диабетеСкачать

Раздел 6: Принципы питания диабетиков

Правильное питание имеет важное значение при сахарном диабете. Ведение здорового образа жизни и правильного питания помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови и снижает риск развития осложнений.

Вот несколько основных принципов питания, которые следует учитывать при сахарном диабете:

1. Следуйте регулярному графику приема пищи. Распределите прием пищи на 4-6 небольших приемов в течение дня.
2. Уменьшите потребление простых углеводов, таких как сладости, сахар, мед, мармелад и другие сладкие продукты. Замените их на сложные углеводы, которые содержатся в овощах, крупах, хлебе и т.д.
3. Предпочитайте пищу с низким гликемическим индексом (ГИ), такую как овощи, бобовые, ягоды, орехи.
4. Увеличьте потребление пищи, богатой пищевыми волокнами. Они способствуют улучшению работы кишечника и помогают контролировать уровень сахара в крови.
5. Ограничьте потребление насыщенных жиров, которые содержатся в жирном мясе, масле, маргарине. Предпочитайте растительные масла, рыбу, орехи.
6. Следите за потреблением соли. Сократите употребление соленых продуктов и добавок, чтобы снизить риск развития артериальной гипертонии.
7. Увеличьте потребление белка, который способствует сохранению и росту мышц.
8. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания и поддерживать общий тонус организма.
9. Обратите внимание на свое самочувствие и реакцию организма на различные продукты. При необходимости составьте индивидуальное питание с учетом своих предпочтений и особенностей организма.

Таким образом, соблюдение принципов правильного питания позволит диабетикам поддерживать оптимальный уровень сахара в крови и насытить организм необходимыми питательными веществами.

Подраздел 6.1: Умеренное потребление фруктов и овощей

Свежие помидоры можно есть при сахарном диабете, но в умеренном количестве. Помидоры отличаются низким гликемическим индексом, что означает, что они не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови. Однако, помидоры также содержат углеводы, поэтому их потребление следует контролировать и включать в рацион с учетом общего количества углеводов, которые планируется употреблять в течение дня.

Для людей с сахарным диабетом особенно полезно употребление свежих овощей. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, а также содержат незначительное количество углеводов.

Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому рекомендуется консультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить оптимальное количество свежих помидоров и других фруктов и овощей в рационе для конкретного человека с сахарным диабетом.

Следует также учитывать, что при сахарном диабете важно контролировать не только потребление углеводов, но и общую калорийность рациона, а также уровень физической активности.

Свежие помидоры можно включать в рацион при сахарном диабете, но необходимо контролировать их количество и учитывать общий прием углеводов. Важно обратиться к врачу или диетологу, чтобы получить индивидуальные рекомендации по рациону.

Подраздел 6.2: Регулярные приемы пищи

Частые приемы пищи помогут избежать больших перерывов между едой и поддерживать постоянный уровень глюкозы в крови. Рекомендуется делать 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса.

Основные приемы пищи следует проводить примерно в одно и то же время каждый день. Регулярность питания поможет стабилизировать уровень сахара в крови и снять чувство голода.

Перекусы между основными приемами пищи можно организовывать с использованием разрешенных продуктов, таких как свежие овощи или ягоды. Они помогут удовлетворить чувство голода без резкого увеличения уровня сахара в крови.

Важно помнить, что при сахарном диабете не рекомендуется есть большие порции пищи за один прием. Полезно контролировать размер порций и соблюдать умеренность в потреблении пищи.

Регулярные приемы пищи помогут поддерживать стабильный уровень сахара в крови и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

📹 Видео

ДИАБЕТ боится как Огня! Супер-еда против Диабета...Скачать

💊 Сахарный диабет. Диета. Соленья, консервированные овощи. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.Скачать

Сахарный диабет. Какие овощи можно есть при диабете. Влияние овощей на сахар крови.Скачать

Неумывакин: Почему ВЫ этого не знаете? Яблочный уксус способен воскресить кишечник, печень, почки...Скачать

Сахарный диабет. Диета. Фрукты при диабете, какие фрукты можно? Врач эндокринолог Ольга ПавловаСкачать

💊 Сахарный диабет. Сахар крови 7, надо ли снижать сахар? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.Скачать

Питание при сахарном диабетеСкачать

Как я снизил сахар с 9 до 4,8 за 2 недели при сахарном диабетеСкачать

Никто не ожидал такого результата! Даже один стакан томатного сока изменит это в телеСкачать

💊 ДИАБЕТ. КАКИЕ САЛАТЫ ПОМОГАЮТ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.Скачать

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2го типа МОЖНО ПОБЕДИТЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ!Скачать

💊 ЧЕМ ОПАСЕН МЕТФОРМИН? Сиофор, Глюкофаж. Терапия диабета. Врач эндокринолог диетолог Ольга ПавловаСкачать

Сахарный диабет. Творог Польза и вред, влияние творога на сахар крови и инсулин. Врач Ольга Павлова.Скачать