Разнообразие дисциплин легкой атлетики — от бега и прыжков до метаний

Легкая атлетика — это один из самых древних видов спорта, в котором соревнуются атлеты в различных дисциплинах, таких как бег, прыжки и метания. Каждая из этих дисциплин имеет свои особенности и требует специфических навыков и физической подготовки. В данной статье мы рассмотрим основные виды легкой атлетики и их классификацию.

Виды легкой атлетики можно разделить на несколько групп в зависимости от характера движений и специфики соревнований. Одной из основных групп является бег. Бег в легкой атлетике охватывает различные дистанции — от коротких спринтов до длинных марафонов. Спринтеры соревнуются на дистанциях до 400 метров, бегуны на средних дистанциях бегут от 800 до 1500 метров, а бегуны на длинных дистанциях преодолевают пути от 5000 до 10000 метров. Марафон — самая долгая дистанция в беге, которая составляет 42,195 километра.

Другой группой видов легкой атлетики являются прыжки. Прыжки в легкой атлетике могут быть вертикальными и горизонтальными. Вертикальные прыжки включают прыжок в высоту и прыжок с шестом. В прыжке в высоту атлет должен перепрыгнуть по возрастающей высоте планку, стоящую на подставке. В прыжке с шестом атлет преодолевает высоту, используя специальный шест. Горизонтальные прыжки включают прыжок в длину и тройной прыжок. В прыжке в длину атлет должен выпрыгнуть максимально далеко из стоящего на песке места, а в тройном прыжке — совершить комбинацию трех прыжков в длину.

Третья группа видов легкой атлетики — метания. В этой группе включены метания ядра, диска, молота и копья. Метания — это дисциплины, в которых атлет должен выбросить или пнуть снаряд как можно дальше. Метание ядра заключается в выбрасывании тяжелого металлического шара, метание диска — в метании диска, метание молота — в метании тяжелого молота, а метание копья — в метании острого и длинного копья.

Таким образом, легкая атлетика предлагает разнообразные виды соревнований, которые проверяют атлетов на силу, скорость, гибкость и точность. Каждый вид легкой атлетики имеет свои требования и подходы к тренировке, но все они объединены общей целью — достижением максимальных результатов и повышением спортивного мастерства.

Видео:ТЕРРИТОРИЯ СПОРТА.Легкая атлетика: ВИДЫ. Фильм 3.Скачать

Виды легкой атлетики: классификация и описание

Легкая атлетика представляет собой одну из самых популярных и массовых спортивных дисциплин в мире. В основе легкой атлетики лежит соревновательный принцип, предполагающий преодоление различных физических препятствий с помощью бега, прыжков и метаний.

В легкой атлетике выделяются несколько основных видов дисциплин, каждая из которых имеет свои особенности и требует от спортсменов разных навыков и способностей.

Первый и самый распространенный вид легкой атлетики — это бег. Бег подразделяется на несколько дистанций: короткие (100, 200, 400 метров), средние (800, 1500 метров), длинные (5000, 10000 метров), а также бег на длинное и короткое препятствие. Бег — это динамичный вид атлетической дисциплины, требующий от спортсмена быстрой реакции, выносливости и скорости.

Еще один важный вид легкой атлетики — прыжки. Прыжки бывают разные: прыжок в длину, прыжок в высоту, тройной прыжок, пятиборье и многие другие. Прыжки — это дисциплины, которые требуют от спортсмена хорошей координации движений, гибкости и силы.

Третий вид легкой атлетики — метания. Они включают в себя метания мяча, диска, копья, молота и других предметов. Метания — это дисциплины, требующие от спортсмена силы и техники. Важнейшими факторами для успеха в метании являются правильная техника и силовые качества.

В легкой атлетике также есть комбинированные виды дисциплин, которые сочетают в себе несколько элементов: бег и прыжки (троеборье, семиборье), бег и метания (десятиборье), а также всеобъемлющий многоборье — дециматор.

Итак, легкая атлетика представляет собой широкий спектр дисциплин, включающих в себя различные виды бега, прыжки и метания. Каждый вид легкой атлетики требует от спортсмена определенных навыков, физической подготовки и техники. Благодаря разнообразию дисциплин легкая атлетика обладает высокой популярностью и привлекает множество спортсменов со всего мира.

Видео:🏃‍♀️🏃Виды лёгкой атлетики в школьной программеСкачать

Беговые дисциплины

Как правило, в коротких дистанциях, спортсмены развивают максимальную скорость и проявляют максимум силы и мощности в течение небольшого промежутка времени. Примерами коротких беговых дисциплин являются стремительные спринты на 100м и 200м, где спортсмены борются за каждую секунду и буквально гонятся друг за другом.

Средние дистанции включают в себя бег на 400м и 800м. Они требуют от спортсменов комбинации высокой скорости и выносливости. Спортсменам приходится контролировать свою энергию и распределять ее таким образом, чтобы выдержать дистанцию до финиша.

Длинные дистанции, такие как 1500м, 5000м, 10000м и марафон, требуют высокой выносливости и способности поддерживать высокую скорость на протяжении долгого времени. Спортсмены должны уметь экономно расходовать энергию и выдерживать длительные усилия.

Беговые дисциплины являются одними из наиболее захватывающих и зрелищных видов легкой атлетики. Каждая из них требует от спортсменов определенных физических качеств и навыков, и вместе они создают увлекательное и разнообразное представление для зрителей.

Бег на короткие дистанции

Одной из ключевых особенностей бега на короткие дистанции является важность старта и разгона. Спортсмену необходимо максимально быстро развить скорость и удерживать ее на протяжении всей дистанции. Правильная техника бега, силовые тренировки и тренировки на развитие скорости помогают достичь высоких результатов в этой дисциплине.

Бег на короткие дистанции требует от спортсмена высокой физической подготовки, быстрых рефлексов и хорошей координации движений. Из-за интенсивности усилий, тренировки направлены на развитие анаэробной энергетической системы и мощности мышц.

Спортсмены, занимающиеся бегом на короткие дистанции, часто участвуют в соревнованиях на различных уровнях: от школьных соревнований до международных чемпионатов. Они стремятся установить новые рекорды и победить соперников, преодолеть свои личные и профессиональные границы.

Бег на средние дистанции

Спортсмены, занимающиеся бегом на средние дистанции, должны освоить правильную технику бега и научиться правильно распределять силы на всю дистанцию. Важной частью тренировок является работа над улучшением аэробной и анаэробной выносливости, а также развитие скорости и силы.

Специалисты по бегу на средние дистанции должны обладать высоким уровнем физической подготовки, техническим навыками и тактическими умениями. Они должны уметь правильно планировать свою гонку, контролировать темп и сделать рывок в финише.

На соревнованиях по бегу на средние дистанции спортсмены соревнуются в беге плотной группой, они стараются занять оптимальную позицию, чтобы преодолеть дистанцию наиболее быстро и эффективно. Спортсмены должны быть готовы к сильной конкуренции и уметь проявлять силу в финише, чтобы достичь наилучшего результата.

Бег на длинные дистанции

Спортсмены, занимающиеся бегом на длинные дистанции, обычно тренируются для соревнований на расстояниях от 3000 метров и выше. Они должны быть способными сохранять свой темп бега на протяжении продолжительного времени и иметь отличную аэробную выносливость.

Для бега на длинные дистанции важно правильно распределить и контролировать свои силы. Спортсмены должны бежать с оптимальным темпом, чтобы избежать выгорания и сохранить достаточную энергию для финальных этапов гонки. Они также должны уметь справляться с усталостью и держать фокус в течение всей дистанции.

Примеры дисциплин и соревнований на длинные дистанции в легкой атлетике:

• 3000 метров
• 5000 метров
• 10 000 метров
• Полумарафон (21,1 километра)
• Марафон (42,195 километра)

Бег на длинные дистанции имеет свою уникальную стратегию и тактику, которые спортсмены используют для достижения лучших результатов. Успех в этой дисциплине требует усердной тренировки, высокой мотивации и стойкости к усталости.

Видео:Виды легкоатлетических упражненийСкачать

Прыжки

В легкой атлетике выделяются несколько видов прыжков: прыжки в длину, прыжки в высоту, тройной прыжок и пятиборье. Каждый вид прыжков имеет свои особенности и требует от спортсменов разных навыков и набора физических качеств.

Прыжки в длину — это дисциплина, в которой спортсмен должен прыгнуть вперед с места и максимально далеко приземлиться на песчаной яме. Важную роль играют техника прыжка, развитие скорости и силы, а также правильное попадание в участок приземления.

Прыжки в высоту требуют от спортсмена преодоления перекладины, расположенной на определенной высоте. В этой дисциплине основное значение имеют координация движений, гибкость, сила и скорость взлета, а также правильная техника прыжка.

Тройной прыжок — это дисциплина, в которой спортсмен должен выполнить три последовательных прыжка: первый — с места, второй — с разбега, и третий — приземлиться на песчаной яме. Здесь важны сила, скорость и выносливость, а также точность и правильная техника выполняемых прыжков.

Пятиборье — это вид многоборья, в котором спортсмен должен выполнить прыжки в высоту, прыжки в длину, стрижки, метание копья и бег на 1500 метров. В этой дисциплине требуются все вышеуказанные навыки и физические качества, а также умение быстро переключать внимание и быстро восстанавливаться.

Прыжки являются одной из ярких и интересных дисциплин легкой атлетики. Они требуют от спортсменов не только хорошую физическую подготовку, но и мастерство в выполнении техники прыжков, что делает их великолепным зрелищем для болельщиков и ценителей спорта.

Прыжки в длину

Прыжки в длину являются одним из самых привлекательных видов спорта для зрителей, так как требуют от спортсменов высокой физической подготовки, координации движений и грации.

Для достижения максимального результата в прыжках в длину, спортсмен должен обладать хорошей скоростью при разбеге, силой в ногах для отталкивания от точки разбега и точностью при приземлении.

Соревнования по прыжкам в длину проводятся как отдельно, так и в рамках многоборий, таких как легкая атлетика или сборная спортивная гимнастика.

В мировом легкой атлетике самым успешным прыгуном в длину является Майкл Пауэлл из США, установивший несколько мировых рекордов и завоевавший множество золотых медалей на различных чемпионатах.

Прыжки в высоту

Прыжки в высоту проводятся на специальной площадке, обычно из искусственного материала, и требуют от спортсменов совместного использования техники и силы. Основная задача спортсмена — преодолеть планку, не коснувшись ее телом.

Существует несколько методов прыжков в высоту. Один из наиболее распространенных методов — метод перевернутый прижок Фосбери. В этом методе спортсмен проходит впереди колодки, располагается спиной к планке и прижимает ее, прыжок происходит с использованием специфических технических движений.

Прыжки в высоту являются одним из наиболее зрелищных и запоминающихся видов легкой атлетики, притягивающих внимание публики своей элегантностью и напряженностью соревнований.

Прыжки в тройном прыжке

Главной целью спортсмена в тройном прыжке является достижение наибольшей дальности при исполнении трех прыжков. Такая дисциплина требует от участника силы, гибкости и координации движений.

Спортсмен стартует с разбега и делает первый прыжок на одну ногу, затем производит второй прыжок, сохраняя баланс, и в конце делает третий прыжок, который завершает его выступление.

В тройном прыжке важными элементами являются: разбег, где спортсмен набирает скорость и создает инерцию; фазы прыжков, где спортсмен удерживает баланс и достигает максимальной длины прыжков; и приземление, где спортсмен должен умело контролировать свое движение и приземлиться без потери баланса.

В тройном прыжке соревнования проводятся как для мужчин, так и для женщин на специально оборудованной площадке – тройнике. Участники соревнуются за максимальную дальность прыжков, и побеждает тот, кто прыгнет наибольшую дистанцию.

Прыжки в тройном прыжке требуют от спортсмена силы, гибкости, точности и сосредоточенности. Эта сложная дисциплина требует многолетней тренировки и постоянного совершенствования техники прыжков.

В тройном прыжке спортсмены совершают потрясающие прыжки, достигая впечатляющей дальности и впечатляя зрителей своим мастерством и силой.

Видео:История возникновения и развития лёгкой атлетикиСкачать

Метания

Метания подразделяются на различные дисциплины в зависимости от предмета, который необходимо бросить. Наиболее популярными видами метаний являются метание ядра, метание молота и метание диска. В каждой дисциплине спортсмен должен владеть определенной техникой броска и иметь силу, координацию и баланс для достижения максимальных результатов.

Метания требуют от спортсмена силы и точности, а также хорошей координации движений. Спортсмен должен правильно распределить силу и энергию для максимального броска. Также важен правильный выбор техники, включая положение тела, удержание предмета и точку отталкивания.

В метаниях используются различные запрещенные и разрешенные техники броска, включая бросок из стоя, поворотные броски и другие. Каждая техника имеет свои особенности и требует от спортсмена определенных навыков и телосложения.

Метания являются одним из самых зрелищных видов легкой атлетики, и их привлекательность заключается в том, что результаты зависят не только от физической силы, но и от техники и мастерства спортсмена. Многие страны имеют сильные команды в метаниях, и соревнования по данной дисциплине всегда привлекают внимание зрителей и поклонников легкой атлетики.

Метание молота

Молот — это шар, закрепленный на рукояти длиной около 1,2 метра. Для метания молота спортсмен должен разогнуться, сделать несколько оборотов вокруг своей оси и бросить молот вперед. Во время броска молота, спортсмен держит рукоять двумя руками, стараясь передать это орудие как можно удаленно. Для правильного броска, атлет должен иметь хорошую силу в руках и корпусе, а также отличную координацию движений.

Метание молота — это одна из самых технически сложных дисциплин в легкой атлетике. Спортсмены должны быть в отличной физической форме и обладать хорошей координацией, чтобы контролировать траекторию метания и силу броска. Это требует многих лет тренировок и практики.

Метание молота включено в программу летних Олимпийских игр с 1900 года. Мужчины метают молот, весом 7,26 кг, а женщины — молот весом 4 кг. В соревнованиях считается результат броска в метрах. Спортсмены соревнуются в этой дисциплине, чтобы установить новые рекорды и победить в соревнованиях.

Метание молота требует от спортсменов не только физической силы, но и ментальной силы. Поскольку метание молота требует точности и контроля во время броска, атлеты должны быть способными сосредоточиться и управлять своими эмоциями. Только так они смогут достичь высоких результатов в этой сложной дисциплине.

Метание диска

Диск, который используется при метании, имеет обычно круглую форму и изготовлен из металла или пластика. Диаметр и вес диска различаются в зависимости от пола и возраста спортсмена. У мужчин диск имеет диаметр около 22 сантиметров, а весит примерно 2 килограмма. У женщин диск немного меньше — диаметр около 18 сантиметров и вес около 1 килограмма.

Цель метания диска — достичь максимальной дистанции. Атлет стоит в круге, устанавливается в позу и пытается с помощью различных технических приемов придать диску максимальную скорость при его метании. Удачно выполнив бросок, спортсмен может достичь довольно большой дистанции, иногда свыше 60 метров.

Метание диска требует хорошей физической подготовки и силы рук, а также техники метания и координации движений. Самая распространенная техника метания диска называется «традиционной» или «путем». В этой технике атлет вращается вокруг собственной оси и, набирая скорость, метает диск.

Метание диска требует не только физической, но и психологической выносливости, так как атлет должен контролировать свои эмоции, концентрироваться и точно выполнять технику метания. Также важными факторами в метании диска являются координация движений, баланс и сила мышц.

Метание диска является неотъемлемой частью многих соревнований по легкой атлетике и также представлено в программе Олимпийских игр. Эта дисциплина требует от спортсмена высокой физической и психологической подготовки, а также техники и особенных навыков в метании.

Метание копья

Метание копья является одним из древнейших видов спорта. В Древней Греции копье использовалось как оружие, а затем стало соревновательным спортивным снарядом. В настоящее время метание копья является одним из ключевых видов многоборий в легкой атлетике.

Для метания копья спортсмену необходима сильная верхняя часть тела и хорошая координация движений. Основная цель метания копья — достичь максимальной дальности полета копья. Для этого атлет проводит специальные тренировки, направленные на развитие всех необходимых навыков и мускулатуры.

В соревнованиях по метанию копья участвуют мужчины и женщины. Различаются разновидности копий, используемых в зависимости от пола и возрастной категории спортсмена. Копья для метания мужчин обычно тяжелее и длиннее, чем копья для метания женщин.

Метание копья требует не только физической подготовки, но и интеллектуальных навыков. Атлет должен уметь анализировать и корректировать свои движения в процессе броска, чтобы достичь наилучшего результата.

Видео:Лёгкая атлетика. Виды метаний.Скачать

Многоборье

Основным видом многоборья является к примеру, семиборье (гептатлон) для женщин и десятиборье (декатлон) для мужчин. В семиборье включены следующие дисциплины: бег на 100 метров, скок в высоту, скок в длину, бег на 200 метров, прыжок в длину с разбега, метание диска и бег на 800 метров. В декатлоне же спортсмены соревнуются в беге на 100 метров, скоке в высоту, метании копья, беге на 400 метров, прыжке в длину, метании диска, прыжке с шестом, кидке ядра, прыжке в высоту и беге на 1500 метров.

Такие многоборья не только проверяют выносливость и силу спортсмена, но и его мастерство в разных видах легкой атлетики. Для успешного выступления в многоборье необходимо обладать универсальностью и хорошими навыками во всех дисциплинах.

Семиборье

Бег на 100 метров — кратковременная спортивная дисциплина, где участники должны преодолеть дистанцию в длину 100 метров за самое короткое время. Бег на 100 метров является одной из самых популярных и зрелищных дисциплин легкой атлетики.

Прыжки в длину — дисциплина, в которой атлеты должны прыгнуть как можно дальше от места отталкивания. Она требует хорошей силы и техники, а также хорошей координации движений. В семиборье обычно прыжки в длину проводятся с эстафетной разбегающейся атакой.

Метание копья — дисциплина, в которой атлеты должны метнуть копье как можно дальше. Участникам требуется силовая подготовка, а также хорошая координация и техника броска.

Прыжки в высоту — дисциплина, в которой атлеты должны перепрыгнуть через поперечную планку. Участники должны использовать технику подскока и сделать это наиболее высоко. Главная цель — преодолеть планку, не задев ее.

Бег на 400 метров — длительная спортивная дисциплина, включающая бег на дистанции в 400 метров. Участники бегут один круг по специально подготовленной дорожке и стремятся финишировать первыми за самое короткое время.

Метание диска — дисциплина, в которой атлеты должны метнуть диск как можно дальше. Эта дисциплина требует силы, координации и хорошей техники вращения.

Бег на 1500 метров — длительная дисциплина, где участники должны преодолеть дистанцию в 1500 метров за самое короткое время. Бег на 1500 метров требует как силовой так и выносливостной подготовки.

Семиборье — это один из самых сложных видов легкоатлетического многоборья, который проверяет атлетические навыки и способности спортсмена во всем их многообразии.

Десятиборье

Дисциплины десятиборья включают в себя бег на 100 метров, прыжок в длину, бросок копья, бег на 400 метров, прыжок в высоту, бег на 110 метров с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание молота и бег на 1500 метров. Участники должны показать высокую скорость, гибкость, силу и выносливость в каждой из этих дисциплин.

Десятиборье проводится на протяжении нескольких дней. Результаты каждой из дисциплин суммируются, чтобы определить победителя. В соревнованиях участвуют мужчины и женщины, и для каждого пола есть свои специальные нормы и требования.

Десятиборье требует от участников много усилий, тренировок и спортивной подготовки. Это соревнование позволяет определить наиболее полного и универсального спортсмена в области легкой атлетики.

Пятиминутное многоборье

Во время пятиминутного многоборья участникам предстоит выполнить определенное количество упражнений разной направленности за ограниченное время. В ходе тренировки внимание акцентируется на повышении силы, выносливости, координации и скорости.

Пятиминутное многоборье может включать различные дисциплины легкой атлетики, такие как бег на короткие и средние дистанции, прыжки в длину или в высоту, а также метания дисков или молота.

Данная тренировка способствует общему развитию организма, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы, развивает быстроту реакции и гибкость. Кроме того, пятиминутное многоборье позволяет заниматься разнообразными видами тренировок в течение короткого времени, что эффективно экономит время и помогает разнообразить тренировочные процессы.

Важно отметить, что пятиминутное многоборье является интенсивным видом тренировки и требует хорошего физического состояния. Перед началом тренировки рекомендуется проконсультироваться с тренером и провести разминку для предотвращения возможных травм.

Пятиминутное многоборье — это отличный способ разнообразить тренировочные процессы, улучшить физическую подготовку и достичь новых результатов в легкой атлетике. Попробуйте себя в этой увлекательной дисциплине и почувствуйте прилив энергии и силы!

Видео:Лёгкая атлетика: космический день рекордов на ОлимпиадеСкачать

Перетягивание каната

Основная цель перетягивания каната – переместить канат с одной стороны на другую, преодолевая сопротивление противоположной команды. Для этого каждая команда должна использовать свою силу, координацию и общую работу команды.

Перетягивание каната развивает силу верхней и нижней части тела, а также координацию движений. Участники соревнования должны использовать стратегию и тактику, чтобы победить противника.

Перетягивание каната – не только спортивный вид, но и традиционная развлекательная игра на праздниках и мероприятиях. Этот вид легкой атлетики требует сотрудничества и взаимопонимания между участниками команды, а также способствует развитию духа соперничества и силы.

Перетягивание каната – увлекательный вид легкой атлетики, который привлекает не только спортсменов, но и зрителей своей динамикой и напряженностью. Это энергичный и увлекательный спорт, который развивает физическую выносливость и силу команды.

Видео:Лёгкая атлетика. Виды лёгкой атлетикиСкачать

Биатлон

В биатлоне соревнуются как мужчины, так и женщины. Соревнования проходят на специально оборудованных трассах с комбинированным профилем, включающим различные типы подъемов и спусков. Дистанции в биатлоне могут варьироваться от нескольких километров до 20 километров и более для мужчин, и от нескольких километров до 15 километров и более для женщин.

Главная особенность биатлона — это стрельба. Во время гонки спортсмены должны сделать определенное количество остановок на стрельбище и выстрелить в заранее определенные мишени. Стрельба может проходить в положении стоя или лежа. За каждый промах спортсмену начисляют штрафное время или штрафные круги, что значительно влияет на итоговый результат гонки.

Биатлон является популярным видом спорта в странах с холодным климатом, где есть много возможностей для занятий зимними видами спорта. Этот вид спорта сочетает в себе не только физическую выносливость, но и тактику, стратегию, и концентрацию, делая его интересным и зрелищным для зрителей.

Видео:Лёгкая атлетика. БегСкачать

Эстафета

В эстафете может быть несколько этапов, и расстояние каждого этапа может различаться. Самое популярное и признанное официальным правилами расстояние для мужской эстафеты — 4×100 метров, для женской — 4×400 метров.

Участники эстафеты должны уметь передавать эстафетную палочку в специально отведенной зоне передачи. Профессиональные спортсмены могут передавать палочку, не останавливаясь, чтобы потерять минимум времени.

Эстафета является одним из самых захватывающих видов спорта. Спортсмены должны быть быстрыми, техничными и иметь отличное чувство времени, чтобы передать палочку в нужный момент.

Эстафета — это также командный вид спорта, где важна совместная работа и сплоченность команды. Участники эстафеты сильно зависят от своих партнеров и должны работать вместе, чтобы достичь успеха.

Эстафета является одним из излюбленных видов легкой атлетики как для зрителей, так и для спортсменов. Она предлагает командную динамику и захватывающую соревновательную атмосферу, которая всегда привлекает внимание.

Примечание: В эстафете также проводятся международные соревнования, такие как Олимпийские игры и Чемпионаты мира, где лучшие команды со всего мира соревнуются за золото.

Видео:Физическая культура 8 класс (Урок№22 - Способы двигательной деятельности. Легкая атлетика.)Скачать

Препятствия

В легкой атлетике существуют различные виды препятствий, которые спортсмены должны преодолевать во время соревнований. Препятствия представляют собой физические преграды на пути спортсменов, которые требуют от них особой гибкости, силы и выносливости.

Одной из наиболее известных дисциплин с препятствиями является бег с барьерами. В этой дисциплине спортсмены должны максимально быстро пробегать заданное расстояние, перепрыгивая при этом барьеры определенной высоты. Барьеры располагаются на определенном расстоянии друг от друга, что создает у спортсменов дополнительную сложность и требует хорошей координации движений.

Еще одним видом препятствий является метание молота. В этой дисциплине спортсменам необходимо метать металлический шар, прикрепленный к проводу, наибольшее возможное расстояние. При этом они должны учитывать свою силу и точность броска, а также преодолевать сопротивление воздуха, что делает этот вид препятствий особенно сложным.

Также существуют дисциплины с прыжками через препятствия, например, высотный и тройной прыжки. В данных дисциплинах спортсмены должны перепрыгивать через высокие преграды или прыгать через определенное расстояние, что требует от них хорошей подготовки и координации движений.

Препятствия в легкой атлетике создают дополнительные сложности для спортсменов и требуют от них высокой физической подготовки. Преодоление препятствий позволяет развить силу, выносливость и координацию движений, что делает этот вид спорта интересным и разнообразным.

Видео:лёгкая атлетикаСкачать

Марафон

Соревнования по марафону проводятся как на дорогах, так и на специально подготовленных трассах. Участники марафона стартуют одновременно и стараются преодолеть всю дистанцию наиболее быстро. Победителем считается спортсмен, который первым финиширует.

Марафон требует от спортсменов не только физической подготовки, но и выносливости, стратегии и психологической стойкости. Участники марафона должны справиться с усталостью и преодолеть различные препятствия на своём пути.

Соревнования по марафону проводятся на различных уровнях – от местных мероприятий до международных соревнований. Один из самых престижных марафонов – Берлинский марафон, который проводится ежегодно в Германии и собирает участников со всего мира.

Участие в марафоне – это не только возможность проверить свои силы и умения, но и провести время с пользой для здоровья. Бег на длинные дистанции развивает выносливость, улучшает работу сердца и лёгких, способствует сжиганию калорий и поддержанию физической формы.

💥 Видео

Третий день легкой атлетики на Олимпиаде: рекорды и драмыСкачать

Детские соревнования по легкой атлетике!Скачать

Метания как дисциплины легкой атлетикиСкачать

«ФизкультУРА!» «Лёгкая атлетика» история создания и развитияСкачать

Физическая культура 4 класс (Урок№7 - Виды легкоатлетических упражнений.)Скачать

Презентация. Легкая атлетика. Беговые дисциплины.Скачать

Завал на старте 1500 метров. Первенство России по лёгкой атлетике среди юниоров до 23 лет #бег #runСкачать

Легкая атлетикаСкачать

Галилео. СемиборьеСкачать

Как Быстро Увеличить Выносливость Организма (Научно Обоснованно)Скачать