Мацони — зачем он нужен, полезные свойства и варианты приготовления

Мацони — это традиционный кавказский продукт, который получается путем ферментации молока. Он имеет легкую кисловатую нотку и плотную структуру, напоминающую йогурт. Мацони является богатым источником витаминов, минералов, белка и полезных бактерий, которые положительно влияют на пищеварительную систему и укрепляют иммунитет.

Полезные свойства мацони служат хорошей поддержкой для нашего организма. Он содержит обильное количество пробиотических культур, таких как лактобациллы и бифидобактерии, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Также мацони богат кальцием, который укрепляет кости и зубы, и витамином D, который способствует лучшему усвоению кальция.

Есть множество рецептов, в которых можно использовать мацони. Одним из самых популярных блюд является специальная кавказская закуска — лобио с мацони. Для приготовления нужно смешать вареную красную фасоль с мацони, добавить измельченные зелень и специи по вкусу. Такая закуска идеально сочетается с хлебом и свежими овощами.

Видео:Настоящий МАЦОНИ ( Мацун) Не кислый, густой, вкуснее любого йогурта.Скачать

Мацони: свойства и рецепты

Одним из главных свойств мацони является его способность укреплять иммунную систему. Благодаря присутствию полезных бактерий, мацони улучшает пищеварение и усиливает иммунитет.

Мацони также полезен для здоровья кишечника. Пробиотические бактерии, содержащиеся в мацони, способствуют росту полезной микрофлоры в кишечнике и помогают бороться с вредоносными микроорганизмами.

Согласно исследованиям, мацони может помочь снизить уровень холестерина в крови. Это свойство связано с присутствием пробиотических бактерий, которые способствуют разложению жиров в организме.

Мацони также полезен для здоровья кожи. Он помогает улучшить ее состояние, делая ее более увлажненной и здоровой. Кроме того, регулярное употребление мацони может помочь уменьшить высыпания и воспаления.

Рецепты с использованием мацони могут быть разнообразными. Одним из самых простых рецептов является добавление мацони в мусс или йогурт. Это придает им более насыщенный вкус и улучшает пищеварение. Мацони также можно использовать в соусах, супах и выпечке. Он придает блюдам особый аромат и делает их более полезными.

Видео:Мацони рецепт долголетияСкачать

Что такое мацони?

Мацони богат пробиотиками — полезными бактериями, которые способствуют нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта и улучшению пищеварения. Он также содержит витамины группы В, витамин D, кальций, фосфор и другие полезные микроэлементы. Мацони обладает пряно-кислым вкусом и приятной консистенцией.

Потребление мацони может иметь множество положительных эффектов на здоровье. Мацони укрепляет иммунную систему, улучшает состояние кожи, нормализует обмен веществ, повышает устойчивость организма к стрессу. Он также помогает снизить уровень холестерина в крови и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.

Определение и происхождение

Происхождение мацони связывается с итальянским регионом Сицилия, где его первоначально приготовляли во время церемонии свадьбы. Сегодня мацони популярен не только в Италии, но и во многих других странах, благодаря своему неповторимому вкусу и текстуре.

Основные ингредиенты мацони — миндальное мука, сахар и яичные белки, которые смешиваются вместе и формируются в виде маленьких шариков. Затем печенье выпекается в духовке до золотистого цвета и дополнительно украшается глазурью или шоколадной начинкой.

Одной из особенностей мацони является его разнообразие вкусовых сочетаний. Традиционные варианты включают амаретто, лимон, миндаль и пистачио. Однако современные рецепты предлагают более экзотические вкусы, такие как шоколад, кофе, кокос и фруктовые начинки.

Мацони является идеальным десертом для особых случаев, таких как свадьбы, дни рождения или праздники. Он также часто подается с чашечкой кофе или чая в качестве аперитива или выпечки к чаепитию.

Таким образом, мацони представляет собой уникальное печенье, которое сочетает в себе традицию и творчество. Его неповторимый вкус и текстура делают его популярным у многих людей по всему миру.

Польза и применение

Вот некоторые из них:

1. Мацони является отличным источником растительного белка, который не содержит холестерина и является легкоусваиваемым для организма;
2. Содержание витаминов группы В и минералов делает мацони полезным для нервной системы и иммунитета;
3. Ферментация, происходящая в процессе приготовления мацони, усиливает пищеварительные процессы и помогает нормализовать микрофлору кишечника;
4. Мацони содержит полезные аминокислоты, такие как изолейцин и валин, которые помогают восстанавливать энергию после физической нагрузки;
5. Регулярное употребление мацони способствует снижению уровня холестерина, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

В японской кухне мацони широко используется в качестве основы для приготовления супов, соусов, маринадов и соусов. Он также может быть использован как самостоятельное блюдо или добавлен в салаты и закуски.

Мацони также можно купить в виде приправы, которую можно добавлять к разным блюдам для придания им особых вкусовых ноток.

Необходимо отметить, что мацони имеет специфический вкус и аромат, который может быть не всем по вкусу. Поэтому перед использованием его лучше попробовать в небольшом количестве, чтобы определить, нравится ли вам его вкус или нет.

Видео:Мацони: история и свойстваСкачать

Мацони для здоровья

1. Богатый источник пробиотиков: Мацони содержит большое количество полезных бактерий, таких как лактобациллы и бифидобактерии. Они укрепляют нашу микрофлору и поддерживают здоровый баланс кишечника.

2. Улучшение пищеварения: Пробиотики в мацони помогают улучшить пищеварение, уменьшая риск запоров, диареи и других проблем с желудочно-кишечным трактом.

3. Повышение иммунитета: Регулярное употребление мацони способствует укреплению иммунной системы и повышает ее защитные функции. Это особенно важно в периоды вирусных заболеваний.

4. Снижение уровня холестерина: Мацони содержит белки и бактериальные ферменты, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.

5. Источник витаминов и минералов: Мацони богат витаминами А, В, С и минералами, такими как кальций, фосфор и калий. Они не только поддерживают здоровье костей и зубов, но и способствуют общему укреплению организма.

Чтобы получить максимальную пользу от мацони, рекомендуется употреблять его каждый день в качестве самостоятельного продукта или добавлять в различные блюда. Можно приготовить омлет с мацони, добавить его в смузи или использовать в качестве заправки для салатов.

Не забывайте, что мацони является молочным продуктом, поэтому людям с лактозной непереносимостью или аллергией на молоко следует употреблять его с осторожностью или воздержаться от употребления.

Биологически активные вещества

Одним из главных биологически активных веществ, содержащихся в мацони, являются полезные бактерии, такие как лактобактерии и бифидобактерии. Они обитают в кишечнике и способствуют нормализации микрофлоры, укреплению иммунитета и пищеварению.

Мацони также богат аминокислотами, витаминами и микроэлементами, которые являются необходимыми для нормального функционирования организма. Аминокислоты являются строительными материалами для клеток и участвуют во многих процессах обмена веществ. Витамины и микроэлементы укрепляют иммунную систему, улучшают состояние кожи, ногтей и волос, а также способствуют нормализации работы органов и систем организма.

Кроме того, мацони содержит клетчатку, которая оказывает благотворное воздействие на пищеварительную систему, помогает очищать организм от токсинов и предотвращает запоры.

Биологически активные вещества, содержащиеся в мацони, делают его ценным продуктом для поддержания и укрепления здоровья.

Преимущества для пищеварительной системы

1. Нормализация работы ЖКТ: Мацони способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, увеличивает продукцию пищеварительных ферментов и стимулирует перистальтику кишечника. Это помогает предотвратить запоры, улучшает усвоение питательных веществ и способствует регулярным стулам.

2. Богатый источник пробиотиков: Мацони содержит большое количество полезных бактерий, таких как лактобациллы и бифидобактерии. Эти пробиотики способствуют оральному здоровью, улучшают пищеварение и поддерживают баланс микрофлоры в кишечнике.

3. Снижение воспалений: Мацони обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в уменьшении воспалительных процессов в пищеварительной системе. Это особенно полезно при заболеваниях, таких как язва желудка или хронический колит.

Употребление мацони в пищу позволяет проводить качественную профилактику множества проблем пищеварительной системы, укреплять иммунитет и поддерживать здоровье организма в целом.

Укрепление иммунитета

Мацони обладает множеством полезных свойств, которые способствуют укреплению иммунитета. Его регулярное употребление помогает организму бороться с вирусами и инфекциями, а также повышает его защитные функции.

Одно из основных свойств мацони, способствующих укреплению иммунитета, это его высокое содержание аминокислот и минералов. Аминокислоты являются строительными материалами для организма и играют важную роль в образовании антител, которые защищают организм от вредных бактерий и вирусов.

Мацони также содержит большое количество пробиотиков, которые благотворно влияют на состояние кишечника и поддерживают здоровье пищеварительной системы. Здоровый кишечник играет важную роль в иммунной системе, поэтому регулярное употребление мацони помогает поддерживать ее работу и укреплять иммунитет.

Для укрепления иммунитета рекомендуется употреблять мацони каждый день в виде напитка или добавки к другим блюдам. Он может быть использован для приготовления различных полезных и вкусных рецептов. Например, можно приготовить мацони смузи с добавлением свежих фруктов и ягод, что позволит получить не только приятный вкус, но и дополнительные питательные вещества, необходимые для укрепления иммунитета.

Еще один полезный рецепт с мацони – мацони йогурт. Для его приготовления необходимо смешать мацони с йогуртом и добавить натуральные сладости по вкусу, например, мед или ягоды. Получившийся йогурт можно употреблять в качестве полезного десерта или завтрака, что поможет укрепить иммунную систему и улучшить общее состояние здоровья.

В целом, мацони является отличным средством для укрепления иммунитета благодаря своим полезным свойствам и возможности использования в различных рецептах. Регулярное употребление мацони способствует укреплению иммунной системы и поддержанию здоровья в целом.

Видео:МАЦУН | В чём польза? Как приготовить?Скачать

Мастер-класс: как приготовить мацони в домашних условиях

Основные полезные свойства мацони:

1. Обогащение организма пробиотиками: мацони содержит множество полезных бактерий, которые могут помочь улучшить пищеварение и поддержать здоровую микрофлору в кишечнике.
2. Богатство белком: мацони является отличным источником белка, который необходим для роста и восстановления тканей.
3. Укрепление иммунной системы: мацони содержит витамины и минералы, которые могут помочь укрепить иммунную систему и защитить организм от различных инфекций.

Рецепт приготовления мацони:

Чтобы приготовить мацони в домашних условиях, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 литр молока (желательно использовать цельное молоко)
• 2 столовые ложки натурального йогурта (содержащего активные культуры)

Ниже приведены шаги для приготовления мацони:

1. Подогрейте молоко: В большой кастрюле нагрейте молоко до тех пор, пока оно не начнет закипать. Постоянно помешивайте, чтобы избежать пригорания молока.
2. Охладите молоко: Как только молоко закипит, уберите кастрюлю с огня и дайте ему остыть до комнатной температуры.
3. Добавьте йогурт: Когда молоко остынет, добавьте натуральный йогурт с активными культурами. Хорошо перемешайте.
4. Инкубация: Перелейте смесь в чистые стеклянные банки или контейнеры. Закройте и поставьте в теплое место (например, на ночь в духовку, выключенную после предварительного разогрева).
5. Дайте «отдохнуть»: Оставьте мацони в теплом месте в течение 8-12 часов. Чем дольше его держать, тем кислее будет результат. Не трясите или перемешивайте смесь во время «отдыха».
6. Охлаждение: После инкубации мацони охладите в холодильнике как минимум на 3-4 часа.
7. Приятного аппетита: Готовый мацони можно употреблять самостоятельно или использовать в различных рецептах.

Таким образом, приготовление мацони в домашних условиях не только интересно, но и позволяет получить полезный продукт, богатый пробиотиками и белком. Попробуйте этот мастер-класс и насладитесь вкусом настоящего армянского йогурта!

Необходимые ингредиенты

• Мацони — 200 г
• Вода — 1 литр
• Сливки — 200 мл
• Сахар — 100 г
• Яйца — 3 шт
• Ванильный экстракт — 1 чайная ложка
• Соль — 1/4 чайной ложки
• Миндальные лепестки — для украшения

В зависимости от рецепта, могут потребоваться также дополнительные ингредиенты, такие как фрукты, ягоды, сиропы, шоколад или орехи. Имейте в виду, что можно экспериментировать с составом и добавлять отличительные оттенки вкуса в свой мацони.

Приготовление основы для мацони

• 1 литр свежего молока (желательно нелегкого)
• 2 столовые ложки натурального йогурта с активной закваской
• 1 литр питьевой воды

Шаги приготовления основы для мацони:

1. Сначала подготовьте все необходимые ингредиенты.
2. В кастрюлю налейте молоко и поместите на средний огонь.
3. Доведите молоко до температуры около 40-45 градусов по Цельсию. Для измерения температуры можно использовать термометр для пищи.
4. Когда молоко достигнет нужной температуры, добавьте две столовые ложки йогурта.
5. Смешайте йогурт с молоком, чтобы закваска равномерно распределилась.
6. Включите низкий огонь и продолжайте нагревать молоко с закваской примерно 10 минут, периодически помешивая.
7. После этого выключите огонь и оставьте кастрюлю с молоком и закваской на 6-8 часов при комнатной температуре. В это время молоко должно скиснуть и превратиться в мацони.
8. После желаемого времени выложите мацони в холодильник на несколько часов для лучшей охлажденности и готовности к употреблению.

Теперь, когда вы знаете, как приготовить основу для мацони, вы можете добавлять различные фрукты, ягоды или сахар по своему вкусу. Приятного аппетита!

Постепенная ферментация и кислотность

Кислотность мацони является одним из главных факторов, определяющих его качество. Она оказывает влияние на вкус и текстуру напитка, а также на его полезные свойства. Кислотность можно контролировать, регулируя время и условия ферментации.

В процессе ферментации молочного белка происходит разложение лактозы на молочную кислоту, что приводит к повышению кислотности мацони. Уровень кислотности можно оценить по вкусу — напиток должен быть кислым, но не слишком резким.

Помимо времени ферментации, кислотность мацони можно контролировать с помощью использования определенных культур молочнокислых бактерий. Разные культуры дают разные уровни кислотности, поэтому выбор культуры может влиять на вкус и качество мацони.

Мацони с низкой кислотностью может быть более мягким и нежным на вкус, что особенно ценится детьми и людьми с чувствительным желудком. Мацони с высокой кислотностью, напротив, может иметь более насыщенный и яркий вкус.

Важно помнить, что кислотность мацони может меняться со временем. После ферментации необходимо правильно хранить напиток в холодильнике, чтобы сохранить его свежесть и качество. Это поможет сохранить оптимальную кислотность и продлить срок годности мацони.

Видео:Как приготовить настоящий грузинский мацони?Скачать

Мацони в кулинарии

Мацони часто используется в выпечке. Он отлично подходит для замены сливочного масла или молока в рецептах. Например, его можно использовать в кексах, бисквитах или пирогах вместе с другими ингредиентами. Мацони придает выпечке нежность и влажность, а также обеспечивает молочный вкус.

Еще одна распространенная кулинарная практика — использование мацони в супах и соусах. Мацони можно добавить в супы, чтобы придать им более плотную консистенцию и мягкий молочный оттенок. Кроме того, мацони может быть использован в качестве основы для приготовления различных соусов. Он прекрасно сочетается со специями и травами, что делает его идеальным ингредиентом для приготовления соусов к мясу или рыбе.

Мацони также может использоваться в приготовлении различных десертов. От ванильного мацони до мацони с фруктами и ягодами — возможностей много. Этот молочный продукт придает десертам мягкость и неповторимый вкус. Мацони можно добавлять в мороженое, пудинги, кремы или желе. Он также служит отличным начинкой для тортов и пирожных.

Стоит отметить, что мацони имеет множество ценных свойств, которые сохраняются и при тепловой обработке. Он богат пробиотиками, которые улучшают пищеварение. Также мацони содержит полезные микроэлементы, витамины и аминокислоты.

Таким образом, мацони — это универсальный и вкусный продукт, который можно использовать в различных кулинарных экспериментах. Он добавляет блюдам нежность, молочный вкус и при этом является полезным для организма. Рекомендуется включать мацони в рацион питания для лучшего самочувствия и наслаждения вкусом.

Рецепт мацонного соуса

Ингредиенты:

• 200 г мацона
• 2 зубчика чеснока
• соль и перец по вкусу
• зелень (укроп или петрушка)

Пошаговая инструкция:

1. Мацон выложите в миску.
2. Тщательно измельчите чеснок и добавьте его к мацону.
3. Добавьте соль и перец по вкусу, при необходимости.
4. Нарежьте зелень и добавьте ее к соусу.
5. Хорошо перемешайте все ингредиенты до однородной массы.

Мацонный соус готов! Этот ароматный и нежный соус отлично подойдет для заправки овощных и мясных салатов, а также в качестве соуса к мясу и рыбе. Попробуйте этот рецепт и насладитесь неповторимым вкусом мацонного соуса!

Использование мацони в выпечке

Существует множество рецептов выпечки, где мацони является одним из ключевых ингредиентов. Вот несколько идей, как использовать мацони в выпечке:

1. Мацони-морковный пирог. Добавьте мацони в тесто для пирога с морковью, чтобы сделать его более сочным и ароматным.
2. Мацони-яблочный пирог. Замените обычное молоко мацони в рецепте яблочного пирога, чтобы получить более нежное и сочное тесто.
3. Мацони-шоколадный кекс. Добавьте мацони в рецепт шоколадного кекса для придания ему уникального вкуса и плотной текстуры.
4. Мацони-цитрусовый подушечки. Приготовьте слоеные подушечки с мацони и цитрусовым наполнителем, чтобы создать невероятно вкусное и ароматное лакомство.

Использование мацони в выпечке также позволяет снизить содержание жира в блюдах и повысить их питательность. Сделайте свою выпечку еще вкуснее и полезнее, добавив этот прекрасный продукт в свои рецепты.

Мацони в оригинальных десертах

Кроме использования мацони в качестве основного продукта в питании, его также можно использовать при приготовлении оригинальных десертов. Вот несколько интересных рецептов:

1. Мацони с ягодами и медом. Возьмите порцию мацони и добавьте свежие ягоды (клубнику, малину, чернику или другие предпочтительные фрукты). Посыпьте десерт медом для добавления сладости и подайте его в охлажденном виде. Этот десерт богат антиоксидантами и витаминами, идеально подходит для летнего времени года.

2. Мацони с орехами и медом. Попробуйте добавить к мацони грецкие или другие орехи, предварительно измельчив их. Посыпьте десерт медом для добавления сладости и подайте его в охлажденном виде. Этот десерт обладает богатым вкусом и текстурой благодаря орехам, а также содержит полезные жиры и аминокислоты.

3. Мацони с медом и цитрусовыми фруктами. Попробуйте добавить к мацони нарезанные цитрусовые фрукты, такие как апельсины или грейпфруты. Посыпьте десерт медом для добавления сладости и подайте его в охлажденном виде. Этот десерт богат витаминами C и питательными веществами цитрусовых фруктов, идеально подходит для зимнего времени года.

Это только несколько примеров десертов, которые можно приготовить, используя мацони. Вы можете экспериментировать с различными ингредиентами и создавать собственные уникальные рецепты. Приятного аппетита!

Видео:Мацони: рецепт приготовления. Из пастеризованного молока. Вкусно, полезно, питателно 🥛🐄Скачать

Мацони в косметологии

Мацони, или кефир, известен своими полезными свойствами для кожи. Он содержит большое количество витаминов, минералов и молочных кислот, которые способствуют омоложению и улучшению состояния кожи.

Кисломолочный продукт мацони более нежен к коже по сравнению с другими молочными продуктами, так как содержит более низкую концентрацию жиров. Благодаря этому он не забивает поры и уменьшает риск появления высыпаний и воспалений.

Мацони обладает прекрасными увлажняющими свойствами. Он способен удерживать влагу в коже, что делает ее более мягкой и эластичной. Регулярное использование мацони в косметических процедурах поможет предотвратить сухость и шелушение кожи.

Молочные кислоты, содержащиеся в мацони, являются натуральными пилингами. Они способствуют отшелушиванию омертвевших клеток, улучшают микроциркуляцию и стимулируют обновление клеток кожи. Регулярное использование мацони в качестве маски для лица поможет сделать кожу более гладкой и сияющей.

Для приготовления косметической маски с использованием мацони необходимо смешать половину стакана мацони с одной столовой ложкой меда. Нанести полученную смесь на очищенное лицо и оставить на 15-20 минут. Затем смыть теплой водой. Повторять процедуру 2-3 раза в неделю для достижения наилучшего эффекта.

Важно: перед использованием мацони как косметического средства необходимо убедиться, что у вас нет аллергической реакции на молочные продукты.

Мацони может стать отличным помощником в уходе за кожей. Его полезные свойства и мягкое действие на кожу делают его идеальным ингредиентом для различных косметических процедур.

Увлажнение кожи

Существует множество способов использования мацони для увлажнения кожи. Один из них — применение мацони в виде маски. Для этого нанесите тонкий слой мацони на лицо и оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Регулярное применение такой маски поможет сохранить уровень увлажнения кожи и придать ей здоровый вид.

Другой способ использования мацони — добавление его в косметические средства. Например, вы можете добавить небольшое количество мацони в свой любимый лосьон или крем для лица. Это поможет усилить его увлажняющие свойства и сделать вашу кожу мягкой и гладкой.

Также мацони можно использовать в качестве натурального тонера для лица. Для этого разведите мацони водой в соотношении 1:1 и нанесите на лицо после очищения кожи. Тоник из мацони поможет увлажнить кожу и подготовить ее для последующего ухода.

Не забывайте, что увлажнение кожи должно быть комплексным. Помимо использования мацони, регулярно увлажняйте кожу с помощью влагозадерживающих средств и не забывайте пить достаточное количество воды. Только совокупное воздействие всех этих факторов поможет вам достичь здоровой и увлажненной кожи.

Омолаживающие свойства

Мацони богат антиоксидантами, которые помогают защитить кожу от повреждений свободными радикалами и замедляют процесс старения кожи. Он также содержит большое количество витаминов и минералов, которые способствуют регенерации клеток кожи и улучшают ее структуру.

Омолаживающие свойства мацони проявляются в том, что он способен повысить упругость и эластичность кожи, разгладить морщины и улучшить ее тонус. Он также помогает увлажнить кожу, устраняет шелушение и восстанавливает естественный барьер кожи.

Для достижения максимального эффекта омолаживания, мацони можно использовать в виде маски для лица. Для этого необходимо нанести небольшое количество мацони на чистую кожу лица и оставить на 10-15 минут, затем смыть водой. Регулярное применение такой маски поможет улучшить цвет лица, уменьшить пигментные пятна и придать коже молодой вид.

Кроме того, можно добавлять мацони в кремы, лосьоны и сыворотки для ухода за кожей. Это поможет повысить их эффективность и усилить омолаживающий эффект.

Укрепление волос и ногтей

В составе мацони содержится витамин В7, или биотин, который является ключевым элементом для здоровья волос и ногтей. Биотин способствует поддержанию здоровой структуры волос и стимулирует их рост. Он также укрепляет ногти и делает их менее ломкими.

Мацони также содержит витамин А, который способствует увлажнению волос и ногтей, предотвращает пересыхание и обламывание. Витамин Е, также присутствующий в мацони, укрепляет волосы и ногти, снижает их ломкость и стимулирует рост.

Для укрепления волос и ногтей рекомендуется регулярное употребление мацони в пищу. Можно добавить мацони в салаты, йогурты или выпечку. Также можно применять масочки на основе мацони для волос и ногтей. Для этого смешайте мацони с натуральным медом и нанесите на корни волос и ногти на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.

💥 Видео

Здоровье по-армянски. МацунСкачать

Рецепт мацони. Армянское блюдо. Бабушкин рецепт.Скачать

ЭЛИКСИР ЖИЗНИ , А НЕ ПРОСТО ПРОДУКТ !!! Кислое молоко , мацони , гатыг , йогурт в одном рецепте !Скачать

"Мацони"! ПРАВИЛЬНЫЙ рецепт многолетия 😊Скачать

Почему Мак в России запрещён ? 5 полезных свойств мака и причём тут Амарант и Конопля и Иван ЧайСкачать

Круче, чем виагра! / Лучшие продукты-афродизиаки!Скачать

▶️ МАЦОНИ,НАПИТОК ДОЛГОЛЕТИЯ!👍Скачать

НЕОЖИДАННО! Вот как обычный кефир влияет на кровь, сердце, кишечник, и даже…Скачать

Вред куркумы | Почему нельзя употреблять куркуму?Скачать

Как заквасить Мацони по Армянски, экономьте ваши деньги на молочные продукты в 5 -10 разСкачать

МАЦОНИ - готовим дома сами из молока и закваски. Два способа приготовленияСкачать

У вас получится вкусный мацони! Очень простой рецептСкачать

Кисломолочка: 4 самых вредных и 2 самых полезных продукта (Неожиданно)Скачать

ЛЕГКИЙ способ ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИНАМ после 50! ПРОСТО ВЫПИВАЙ НАТОЩАК СТАКАН ЖИРОСЖИГАЮЩЕГО НАПИТКА!Скачать