Как классификация условий труда помогает улучшить рабочие условия — понимание тяжести и напряженности трудового процесса.

Условия труда играют важнейшую роль в жизни каждого работника. От состояния их рабочей среды зависит как их здоровье, так и результативность трудового процесса. Поэтому классификация условий труда по тяжести и напряженности является неотъемлемой частью производственного процесса.

Выделение и классификация условий труда позволяют определить степень воздействия на организм и позволяют оценить возможные риски и негативные последствия для здоровья. Эта информация является основой для разработки системы мероприятий и механизмов, направленных на улучшение рабочей среды и создание безопасных условий труда.

Важную роль в классификации условий труда играет их тяжесть. Тяжесть труда зависит от нескольких параметров, которые включают физическую нагрузку, условия работы, наличие вредных факторов и другие факторы. Эти параметры могут быть объективно измерены и их значения могут быть использованы для определения степени тяжести и напряженности трудового процесса.

Видео:Инструкция как провести СОУТСкачать

Инструкция как провести СОУТ

Определение условий труда

Классификация условий труда основывается на двух аспектах: тяжести и напряженности трудового процесса.

Тяжесть труда определяется физическими и психическими нагрузками, которые испытывает работник в процессе труда. Физическая тяжесть связана с физическими усилиями, например, подъемом тяжестей, работой в неудобных позах или при повышенных физических нагрузках. Психическая тяжесть связана с интеллектуальными, эмоциональными или психологическими напряжениями, например, при принятии ответственных решений или работе в стрессовой ситуации.

Напряженность трудового процесса определяется уровнем ответственности, сложностью выполняемых функций и требуемыми навыками. Чем больше требуется концентрации внимания, монотонности работы или сложности решаемых задач, тем выше напряженность труда.

Определение и классификация условий труда позволяют оценить уровень их воздействия на работника, выявить возможные проблемы и принять меры по улучшению рабочих условий. Повышение трудовой безопасности, снижение рисков для здоровья и повышение эффективности труда являются целями улучшения условий труда.

Понятие условий труда

Качество условий труда оказывает значительное влияние на работоспособность, здоровье и комфортность трудовой деятельности. При неблагоприятных условиях труда уровень производительности может снизиться, а риск возникновения профессиональных заболеваний и травм повыситься.

Оценка условий труда проводится на основе гигиенических, эргономических и психофизиологических показателей. Для классификации условий труда по тяжести и напряженности трудового процесса используются специальные методики, установленные правилами и нормами в области охраны труда.

Улучшение рабочих условий становится важной задачей как для работников, так и для работодателей. Это может быть достигнуто с помощью регулярного контроля за соблюдением требований безопасности и гигиены труда, проведения профилактических мероприятий и обеспечения современным и эргономичным оборудованием и инструментами.

Пример классификации условий труда по тяжести и напряженности
КатегорияПоказатель
ЛегкаяНезначительное физическое напряжение
СредняяУмеренное физическое напряжение
ТяжелаяВысокое физическое напряжение
Очень тяжелаяОчень высокое физическое напряжение

Значение условий труда для работника

Хорошие условия труда, напротив, способствуют повышению производительности и улучшению самочувствия работника. Комфортная рабочая среда, подходящее оборудование, безопасные ичистые помещения создают благоприятные условия для работы, которые в свою очередь могут стимулировать мотивацию и творческий потенциал работника. Это ведет к повышению качества выполняемой работы и удовлетворенности работников своей деятельностью.

Кроме того, хорошие условия труда способствуют снижению риска профессиональных заболеваний и травм. Профессиональные заболевания и травмы являются серьезной проблемой, с которой сталкиваются некоторые работники. Они могут возникать из-за несоблюдения требований безопасности на рабочем месте, неправильного использования оборудования или неподходящих условий труда.

Повышение уровня безопасности и комфорта в рабочей среде помогает снизить вероятность возникновения таких проблем и повышает уровень безопасности и благополучия для работника.

Видео:Как проводится специальная оценка условий труда.Скачать

Как проводится специальная оценка условий труда.

Классификация условий труда

Условия труда можно классифицировать по различным критериям, включая физические, психологические и организационные аспекты. В зависимости от характеристик трудового процесса, условия труда могут быть классифицированы как легкие, средние и тяжелые.

Тип условий трудаХарактеристики
Легкие условия труда
  • Малая физическая нагрузка
  • Комфортные рабочие условия
  • Минимальные риски для здоровья
Средние условия труда
  • Умеренная физическая нагрузка
  • Нормальные рабочие условия
  • Некоторые риски для здоровья
Тяжелые условия труда
  • Высокая физическая нагрузка
  • Неблагоприятные рабочие условия
  • Значительные риски для здоровья

Оценка тяжести и напряженности трудового процесса позволяет работодателям и государственным органам контроля за соблюдением трудового законодательства принимать соответствующие меры по улучшению рабочих условий. Это может включать в себя рационализацию трудовых процессов, внедрение современного оборудования или организацию дополнительного отдыха и медицинского обслуживания для работников.

Улучшение рабочих условий не только способствует поддержанию здоровья и повышению эффективности труда, но и создает комфортное и безопасное рабочее пространство, что положительно влияет на общую работоспособность и настроение работников.

Критерии классификации условий труда

Классификация условий труда осуществляется на основе нескольких критериев, которые позволяют определить степень тяжести и напряженности трудового процесса. Ниже приведены основные критерии, которые используются при классификации условий труда:

КритерийОписание
Физические условияВключает такие факторы, как физическая нагрузка на работника, наличие опасных веществ, шум, вибрация и температурные условия.
Психологические условияОпределяются уровнем психоэмоциональной нагрузки, стрессом, графиком работы, возможностью профессионального роста и степенью долговременности выполнения задач.
Организационные условияВключают такие аспекты, как режим рабочего времени, число перерывов, возможность повышения эффективности труда, уровень автоматизации и наличие эргономических условий.
Социальные условияСвязаны с возможностью общения с коллегами, партнерами и руководством, наличием системы социальной поддержки, присутствием конфликтов на рабочем месте и уровнем заработной платы.

Комбинация этих критериев позволяет дать комплексную оценку условий труда и определить их классификацию по степени тяжести и напряженности. Это является основой для принятия мер по улучшению рабочих условий и обеспечению безопасности и благополучия работников.

Классификация условий труда по тяжести трудового процесса

Тяжесть трудового процесса определяется в основном физической интенсивностью и сложностью выполняемых операций. Классификация условий труда по тяжести позволяет выделить различные категории рабочих мест и определить необходимые меры по улучшению условий труда.

Одной из основных классификаций условий труда по тяжести является деление на легкую, среднюю и тяжелую работу. Легкая работа характеризуется низкой физической нагрузкой на работника, отсутствием опасных и вредных производственных факторов. Средняя работа связана с умеренной физической нагрузкой и возможным воздействием опасных факторов. Тяжелая работа требует значительного физического напряжения и может быть связана с воздействием опасных и вредных факторов.

Для определения тяжести трудового процесса используются различные методы, включающие анкетирование работников, наблюдение за выполнением работ, измерение физической активности и другие подходы. Результаты классификации условий труда по тяжести могут быть использованы для принятия решений по улучшению рабочих условий, включая рекомендации по изменению организации труда, применению специальной техники и оборудования, соблюдению норм безопасности и гигиены.

Использование классификации условий труда по тяжести трудового процесса позволяет работодателям и органам государственного контроля укрепить свои позиции в обеспечении безопасности и защиты трудовых прав работников. Также это способствует повышению производительности труда и общего уровня благосостояния работников.

Классификация условий труда по напряженности трудового процесса

Напряженность трудового процесса зависит от ряда факторов, таких как интенсивность работы, длительность периодов активности и отдыха, наличие физических и психических нагрузок, а также условий окружающей среды. В целях безопасности и благополучия работников, классификация условий труда по напряженности требует обязательного учета этих факторов.

Классификация условий труда по напряженности позволяет выделить несколько категорий работ по физической и психической нагрузке. В первую категорию входят работы с легкой физической и психической нагрузкой, которые могут быть выполняемыми в течение длительного времени без серьезных последствий для здоровья. Вторая категория включает работы с средней физической и психической нагрузкой, требующие определенного уровня физической подготовки и выносливости. Третья категория — это работы с тяжелой физической и психической нагрузкой, которые могут оказывать негативное влияние на здоровье человека и требуют особых мер по обеспечению его безопасности.

Оценка условий труда по напряженности осуществляется с помощью специальных методик и инструментов, которые позволяют объективно определить степень нагрузки на организм работника. Это позволяет работодателю принимать соответствующие меры для улучшения рабочих условий и предотвращения возможных негативных последствий для здоровья работников.

В целом, классификация условий труда по напряженности трудового процесса является неотъемлемой частью управления безопасностью и гигиеной труда. Она позволяет определить риски для здоровья и безопасности работников, а также разработать эффективные меры по их предотвращению. Обеспечение безопасных и благоприятных условий труда является важным фактором, влияющим на производительность и качество работы.

Видео:Что нужно знать работодателю о спецоценке условий труда?Скачать

Что нужно знать работодателю о спецоценке условий труда?

Воздействие тяжести и напряженности труда на здоровье

Тяжелые и напряженные условия труда могут оказывать серьезное воздействие на здоровье работников. Постоянная физическая или психологическая нагрузка может вызывать различные заболевания и повреждения органов и систем организма.

Тяжелый труд, связанный с подъемом и перемещением тяжестей, может привести к развитию болей в спине, искривлениям позвоночника и повреждениям суставов. Кроме того, постоянное напряжение мышц и суставов может привести к развитию хронических заболеваний опорно-двигательной системы.

Напряженный труд, связанный с высокой интеллектуальной нагрузкой или эмоциональным стрессом, может привести к развитию неврологических и психических заболеваний. Постоянное напряжение и усталость могут вызывать бессонницу, раздражительность, депрессию и другие психические расстройства.

Помимо прямого воздействия на здоровье, тяжелые и напряженные условия труда могут также привести к ухудшению качества жизни работников. Постоянная усталость, боли и недомогания могут ограничивать возможности для отдыха и развлечений, а также приводить к ухудшению отношений в семье и социальной изоляции.

Для предотвращения негативного воздействия тяжести и напряженности труда на здоровье необходимо принимать меры по улучшению рабочих условий. Это может включать в себя рационализацию рабочего процесса, предоставление необходимых средств и оборудования, организацию правильного планирования труда и отдыха, а также обеспечение обучения и медицинского контроля.

Важно помнить, что здоровье работников – это не только их личное дело, но и обязанность работодателя и общества в целом. Обеспечение безопасных и комфортных условий труда способствует повышению эффективности и производительности труда, а также снижает затраты на возмещение ущерба, связанного с заболеваниями и травмами, вызванными тяжелыми и напряженными условиями труда.

Последствия тяжести трудового процесса на организм

Негативное влияние тяжести трудового процесса на организм имеет серьезные последствия для здоровья работников. Постоянная физическая и психологическая нагрузка может привести к различным заболеваниям и нарушениям в организме.

Одним из самых распространенных последствий является повышенное развитие мышечной усталости и натяжение. Многие виды тяжелого труда требуют постоянного напряжения мышц, что может привести к длительным болям и даже развитию хронических заболеваний опорно-двигательной системы.

Кроме того, высокая физическая нагрузка может привести к повреждению суставов и связок, что в свою очередь может вызвать остеоартроз и другие серьезные заболевания суставов.

Важно отметить, что тяжелый труд часто сопровождается повышенным уровнем стресса и психологической нагрузкой. Работа в сжатые сроки, требующая повышенной концентрации и отпускающая мало времени на отдых, может привести к психическим расстройствам, таким как депрессия и тревога.

Кроме того, постоянное воздействие стресса может ослабить иммунную систему и сделать организм уязвимым для различных инфекций и заболеваний.

Для предотвращения серьезных последствий тяжести трудового процесса, необходимо принимать меры по улучшению условий труда. Это может быть как оптимизация рабочих процессов и внедрение новых технологий, так и организация дополнительных перерывов для отдыха и восстановления. Также важно обеспечивать работников соответствующими средствами индивидуальной защиты и проводить профилактические мероприятия для укрепления здоровья.

Влияние напряженности труда на психическое состояние

Психическое состояние работника напрямую связано с его продуктивностью и эффективностью труда. Постоянное напряжение может вызывать у работника различные негативные эмоции, такие как стресс, усталость, раздражение и даже депрессию. В свою очередь, плохое психическое состояние может привести к снижению работоспособности, ошибкам и неудовлетворенности работником своей деятельностью.

Однако, необходимо отметить, что некоторая степень напряженности труда является неотъемлемой частью профессиональной деятельности. Многие профессии требуют высокой концентрации, быстрых реакций и постоянного контроля. В таких случаях, небольшая доля стресса может даже способствовать повышению мотивации и достижению лучших результатов.

Одним из способов справиться с негативными последствиями напряженности труда является организация рабочих мест с учетом психофизиологических особенностей человека. Дизайн рабочего пространства, правильное освещение, комфортная температура и влажность воздуха – все это может существенно снизить психоэмоциональную нагрузку на работника.

Также, важным фактором является организация рабочего времени. Разумное распределение рабочих нагрузок, проведение перерывов и отдыха, установление оптимального режима труда и отдыха – все это может помочь снизить уровень напряженности и улучшить психическое состояние работника.

Кроме того, психическое благополучие работника может быть достигнуто за счет создания благоприятной атмосферы в коллективе. Поддержка и понимание со стороны руководства и коллег, организация командной работы и возможности самореализации могут существенно помочь в снижении стресса и повышении мотивации работника.

Признаки напряженности трудаПоследствия напряженности труда
Высокие требования к производительностиПовышенная утомляемость
Сложность выполняемых задачРаздражительность
Высокий уровень ответственностиПониженная работоспособность
Необходимость принимать важные решенияСнижение мотивации

В целом, влияние напряженности труда на психическое состояние является сложным и многогранным. Важно учитывать индивидуальные особенности работника и предоставлять ему условия, способствующие поддержанию психического благополучия. Это положительно скажется не только на самочувствии работника, но и на его производительности и качестве работы.

Видео:ТОП-7 трудовых прав, о которых вы НЕ ЗНАЕТЕСкачать

ТОП-7 трудовых прав, о которых вы НЕ ЗНАЕТЕ

Улучшение рабочих условий

Процесс улучшения рабочих условий должен быть системным и основан на анализе текущего состояния и внедрении мероприятий по снижению тяжести и напряженности труда. Для этого необходимо:

1. Анализировать рабочие местаПровести детальный анализ каждого рабочего места с целью выявления факторов, которые могут негативно влиять на условия труда. Это могут быть неудобства в расположении оборудования, неправильная организация рабочего пространства, отсутствие необходимых средств защиты и т.д.
2. Улучшать эргономику и безопасностьОсобое внимание следует уделить эргономике рабочих мест – удобству и безопасности работника при выполнении рабочих операций. Необходимо обеспечить регулируемые стулья и столы, эргономичные инструменты, а также предусмотреть средства защиты и противоотдачи.
3. Организовывать регулярные перерывыЧастые микроперерывы и полноценные обеденные перерывы необходимы для отдыха и восстановления сил работников. Это позволит избежать переутомления и улучшить концентрацию внимания.
4. Обеспечивать хороший микроклиматОптимальная температура и влажность, свежий воздух и отсутствие сквозняков – все это способствует комфорту и здоровью работников. Для достижения такого микроклимата необходимо обеспечить правильную систему вентиляции и кондиционирования.
5. Проводить обучение и информированиеОбучение работников правилам работы, безопасным методам выполнения задач, а также информирование о возможных опасностях и средствах защиты – важные составляющие улучшения рабочих условий.
6. Предусматривать возможность отдыхаРегулярные выходные, отпуска и возможность отгулов помогают работникам восстановиться и снять стресс. Это влияет на их производительность, мотивацию и общее благополучие.

Улучшение рабочих условий – неотъемлемая часть заботы о сотрудниках и эффективности производства. Благодаря правильно организованным условиям труда повышается работоспособность, снижается заболеваемость и происходит улучшение общего качества выполняемых работ.

Оценка и нормирование условий труда

Оценка условий труда проводится с использованием различных методик и инструментов. В процессе оценки учитываются такие факторы, как физическая нагрузка, психоэмоциональное напряжение, вредные производственные факторы, рабочее время, организация рабочего места и другие взаимосвязанные аспекты трудовой деятельности.

Оценка условий труда осуществляется на основе сравнительного анализа фактических данных с нормами и требованиями, установленными в соответствующих законодательных актах. В результате оценки можно определить, соответствуют ли условия труда требованиям безопасности и гигиены труда, а также законодательным нормам и нормативам.

Нормирование условий труда направлено на установление допустимых пределов воздействия различных факторов на человека. Это позволяет определить нормативные значения параметров рабочей среды, времени работы, трудовой нагрузки и других характеристик, при которых обеспечивается безопасность и комфорт труда.

Правильная оценка и нормирование условий труда позволяют предотвратить возникновение профессиональных заболеваний, улучшить качество и эффективность труда, а также повысить уровень удовлетворенности сотрудников своими рабочими условиями.

Важно помнить, что негативное воздействие условий труда может привести к ухудшению здоровья работников, снижению работоспособности и повышению вероятности производственных травм. Поэтому оценка и нормирование условий труда следует проводить регулярно и принимать соответствующие меры по их улучшению.

Профилактика и улучшение рабочих условий – залог здоровья и эффективности труда!

Меры по улучшению условий труда

1. Обеспечение правильного освещения рабочих мест. Недостаточное или неправильное освещение может вызывать усталость глаз и приводить к недостаточной концентрации внимания. Требуется установка ярких и равномерно распределенных источников света.

2. Обеспечение оптимальной температуры и влажности в помещениях. Прекоммунальные нормы регламентируют допустимые значения температуры и влажности на рабочих местах. Организация должна следить за поддержанием соответствующих условий, чтобы избежать проблем со здоровьем работников.

3. Регулярное проведение перерывов и физических упражнений. Длительное сидение или стояние на одном месте может вызывать переутомление и боли в спине. Необходимо организовывать регулярные перерывы с возможностью выполнения физических упражнений и разминки для предотвращения подобных проблем.

4. Предоставление эргономической мебели и оборудования. Зачастую неудобная или неэффективная мебель и оборудование могут приводить к мышечным и суставным проблемам. Работники должны быть обеспечены эргономическими стульями, столами и другими инструментами, чтобы минимизировать негативное воздействие.

5. Проведение тренировок и семинаров по охране труда. Повышение осведомленности и обучение работников в вопросах охраны труда является важной составляющей улучшения условий труда. Регулярные тренировки и семинары помогают работникам овладеть навыками и знаниями, необходимыми для безопасной работы.

Применение всех этих мер и дальнейшая работа по постоянному совершенствованию условий труда позволит организации создать безопасную и комфортную среду для своих работников. Это отразится на их здоровье и качестве выполняемой работы, повысив общую производительность предприятия.

Видео:Доктор Куте: вот как мы в Японии за 5 минут разгоняем кровь по всему телуСкачать

Доктор Куте: вот как мы в Японии за 5 минут разгоняем кровь по всему телу

Роль государства в регулировании условий труда

Государство играет важную роль в регулировании условий труда с целью обеспечения безопасности и благополучия работников. Оно должно создавать нормативную базу и контролировать ее соблюдение, чтобы предотвратить возможные нарушения и злоупотребления со стороны работодателей.

Одной из главных функций государства является установление минимальных норм и требований к условиям труда. Это включает в себя регламентацию рабочего времени, отдыха и отпусков, определение нормативов по безопасности и гигиеническим требованиям в рабочей среде.

Для обеспечения безопасных условий работы, государство должно разрабатывать и внедрять строгие нормы и стандарты в области охраны труда. Это может включать обязательное проведение инструктажей по технике безопасности, обучение работников специальным навыкам и знаниям, а также обеспечение доступности средств индивидуальной защиты.

Государство также регулирует социальные аспекты условий труда, включая установление минимальных заработных плат, нормативов оплаты сверхурочной работы и льготных условий труда для определенных категорий граждан. Это направлено на защиту интересов работников и обеспечение справедливости в трудовых отношениях.

Емели внедоразуменом трудовом конфликте стороны не могут договориться, государственные инстанции могут выступать в роли посредников и рассматривать споры по трудовым вопросам. Такие инстанции имеют право разбирать дела, принимать справедливые решения и назначать санкции в случае нарушения трудового законодательства.

Таким образом, государство играет ключевую роль в улучшении рабочих условий и защите интересов работников. Его задача — создать законодательную базу, контролировать ее исполнение и регулярно совершенствовать нормы и стандарты в сфере труда. Только такая деятельность может обеспечить безопасность и благополучие на рабочем месте.

Законодательные нормы и стандарты

В России существует ряд законодательных норм и стандартов, которые регулируют условия труда и обеспечивают безопасность и благоприятные условия для работников.

Основным документом, регулирующим условия труда, является Трудовой кодекс Российской Федерации. В нем содержится ряд норм, которые регулируют рабочее время, режимы труда и отдыха, оплату и компенсацию труда, гарантии и компенсации за вредный и опасный труд и другие аспекты, связанные с охраной труда.

Важным нормативным документом является также ГОСТ по стандартизации условий труда. Он устанавливает требования к организации рабочего места, освещению, шуму, микроклимату, а также требования к эргономике рабочего места.

Кроме того, в России действуют нормативы по безопасности труда, которые определяют требования к использованию средств индивидуальной защиты, требования к проведению инструктажа по охране труда, оценке профессиональных рисков и мероприятиям по их предупреждению.

Соблюдение законодательных норм и стандартов является обязательным для всех работодателей и работников. Они направлены на создание безопасной и комфортной рабочей среды, которая способствует повышению производительности труда и улучшению здоровья работников.

Контроль со стороны органов надзора

Органы государственного надзора имеют важную роль в обеспечении безопасности и улучшении рабочих условий на предприятиях. Они осуществляют контроль и надзор за соблюдением правил и норм по охране труда.

Государственный надзор направлен на регулярную проверку предприятий на предмет соблюдения требований безопасности и уровня загрязнения рабочей среды. Органы надзора осуществляют проверки как плановые, так и внеплановые. Они имеют право привлечь представителей работников и профсоюзов для участия в проверках и контроле трудовых условий.

Органы надзора проводят предписательные мероприятия по улучшению рабочих условий, если выявлены нарушения норм по охране труда. Они также могут выписывать штрафы и применять иные административные меры, чтобы привлечь работодателей к ответственности за нарушение правил охраны труда и неблагоприятные условия труда.

Работники предприятий также могут обращаться в органы надзора с жалобами на неблагоприятные условия труда. Органы надзора рассматривают жалобы и в случае выявления нарушений проводят соответствующие проверки и принимают меры.

Контроль со стороны органов надзора играет важную роль в улучшении рабочих условий и обеспечении безопасности работников. Регулярные проверки и предписательные мероприятия способствуют соблюдению норм по охране труда и решению проблем, связанных с тяжелыми и напряженными условиями труда.

🌟 Видео

Распространенные ОШИБКИ специальной оценки условий трудаСкачать

Распространенные ОШИБКИ специальной оценки условий труда

Предмет, метод и система трудового праваСкачать

Предмет, метод и система трудового права

Лекция: «Правила аттестации рабочих мест по условиям труда».Скачать

Лекция: «Правила  аттестации рабочих мест по условиям труда».

Комфортные условия труда – стимул для работы персоналаСкачать

Комфортные условия труда – стимул для работы персонала

Гигиена трудаСкачать

Гигиена труда

Как провести специальную оценку условий труда?Скачать

Как провести специальную оценку условий труда?

Очень важно знать и соблюдать правила здорового образа жизниСкачать

Очень важно знать и соблюдать правила здорового образа жизни

"Специальная оценка условий труда. Экономические, организационные и правовые аспекты ее проведения.»Скачать

"Специальная оценка условий труда. Экономические, организационные и правовые аспекты ее проведения.»

Расходы на места отдыха и питания - улучшение условий трудаСкачать

Расходы на места отдыха и питания - улучшение условий труда

Каковы сроки проведения внеплановой проверки условий труда?Скачать

Каковы сроки проведения внеплановой проверки условий труда?

Изменись За 6 МЕСЯЦЕВ 🔥 #мотивация #силадуха #успех #вдохновение #мудрость #спорт #рекомендации #рекСкачать

Изменись За 6 МЕСЯЦЕВ 🔥 #мотивация #силадуха #успех #вдохновение #мудрость #спорт #рекомендации #рек

Как провести обучение работников по охране труда. Требования постановления №2464Скачать

Как провести обучение работников по охране труда. Требования постановления №2464

Трудовое право. Тема 1. Понятие, предмет, метод и система трудового права.Скачать

Трудовое право. Тема 1. Понятие, предмет, метод и система трудового права.

Понятие, предмет, метод Система, принципы, источники трудового праваСкачать

Понятие, предмет, метод  Система, принципы, источники трудового права

Лучшие приёмы для сердца омолодят сосуды за 1 минуту в день!Скачать

Лучшие приёмы для сердца омолодят сосуды за 1 минуту в день!
Поделиться или сохранить к себе: