10 полезных советов о правильном приготовлении картофеля

Картофель — один из самых популярных овощей в мире и неотъемлемая часть нашего повседневного рациона. Он может быть основой для многих блюд или простым гарниром к мясным и рыбным блюдам. Однако не всегда получается приготовить картофель так, чтобы он был сочным, нежным и ароматным. В этой статье мы поделимся с вами 10 полезными советами о том, как правильно варить картофель.

1. Выберите правильный сорт картофеля. Для варки лучше всего подходят картофельные сорта с высоким содержанием крахмала, такие как «Агата», «Белароза», «Янтарь» и др. Они прекрасно сохраняют форму и структуру после варки.

2. Очистите картофель перед варкой. Удалите кожуру с помощью ножа или щетки. Картофельные кожуры могут быть грязными и содержать различные бактерии, поэтому очистка перед варкой необходима.

3. Нарежьте картофель правильно. Если вы хотите, чтобы картофель варился быстрее и равномерно, нарежьте его на кусочки примерно одинакового размера. Так он будет готовиться быстрее и одновременно.

4. Солите картофель после варки. Добавление соли перед варкой может сделать картофель жестким и ватным. Лучше добавить соль после приготовления. Это позволит картофелю сохранить свою мягкость и нежность.

5. Варите картофель в подсоленной воде. Добавление немного соли в воду перед варкой поможет сохранить цвет и сделает вкус более насыщенным. Но не переусердствуйте, чтобы картофель не получился пересоленным.

6. Варите картофель на медленном огне. Постепенное нагревание на медленном огне позволит картофелю прогреться равномерно, сохранить соки и аромат. Мощный огонь может привести к тому, что внешний слой картофеля будет готов, а внутренняя часть будет сырая.

7. Проверяйте готовность картофеля вилкой или ножом. Продевайте вилку или нож в картофельный кусочек, чтобы проверить, насколько он готов. Если они скользят легко, картофель готов. Если же они сопротивляются, картофель нужно готовить еще немного.

8. Не переваривайте картофель. Переваренный картофель может стать образцом жидкости и безвкусным. Постарайтесь не переваривать его, чтобы сохранить его аромат и вкус.

9. Откиньте картофель на дуршлаг после варки. Откидывая картофель на дуршлаг, вы избавитесь от излишней влаги и избежите его гниения. Оставьте картофель на пару минут, чтобы он полностью стек.

10. Сервируйте картофель горячим. Картофель подается наилучшим образом в горячем виде. Не забывайте прогреть посуду, чтобы картофель сохранял свою температуру как можно дольше.

Видео:КАРТОШКА для ПОХУДЕНИЯ.Скачать

Выбор и приготовление картофеля

1. Выбирайте свежий картофель без синевы, пятен или бороздок на кожуре. Убедитесь, что картофель не мягкий и не проросший.
2. Отдайте предпочтение картофелю среднего размера, так как он равномерно проваривается и имеет хорошую структуру.
3. Перед приготовлением, тщательно вымойте картофель под проточной водой, удалив всю грязь и остатки почвы.
4. Если вы хотите приготовить картофель вместе с кожурой, выбирайте сорта с тонкой и нежной кожурой.
5. Если вы планируете отваривать картофель, рекомендуется солить воду перед варкой. Это поможет ему сохранить свою форму и вкус.
6. Если вы хотите приготовить картофельное пюре, рекомендуется выбирать картофель с высоким содержанием крахмала, такой как руссет или беларусь.
7. При жарке картофель рекомендуется предварительно обработать: нарежьте его на кусочки и обсушите бумажным полотенцем, чтобы избавиться от излишней влаги.
8. Для получения хрустящей корочки при жарке, добавьте картофелю масло или смажьте сковороду.
9. При запекании картофель посыпьте специями или травами, чтобы добавить ему аромат и вкус.
10. Не погружайте картофель в холодную воду после приготовления, чтобы сохранить его текстуру. Сразу после варки или жарки положите картофель на просушенную поверхность.

Следуя этим советам о выборе и приготовлении картофеля, вы сможете насладиться вкусными и полезными блюдами с этим универсальным овощем.

Как выбрать свежий картофель

Когда приходит время приготовления картофеля, важно выбирать свежие и качественные клубни. Ниже приведены полезные советы, которые помогут вам выбрать самый свежий картофель для вашего блюда.

Следуя этим советам, вы всегда сможете выбрать самый свежий и качественный картофель для вашего блюда. Удачи в готовке!

Как очистить и нарезать картофель

1. Мойте картофель перед очисткой. Хорошо промойте картофель под холодной водой с помощью щетки, чтобы удалить грязь и другие примеси.
2. Используйте овощную щетку для чистки. Чистка картофеля поможет избавиться от тонкой кожуры и глазков. Используйте овощную щетку или скребок, чтобы аккуратно очистить поверхность овоща.
3. Удалите все темные пятна. После очистки проверьте картофель на наличие темных пятен или гнили. Если обнаружены поврежденные участки, удалите их ножом.
4. Выберите подходящий нож. Для нарезки картофеля рекомендуется использовать острый нож с широким лезвием. Это позволит сделать ровные и равномерные куски.
5. Выберите желаемую форму нарезки. В зависимости от рецепта или предпочтений, картофель можно нарезать кубиками, кольцами, брусочками или соломкой.
6. Равномерно нарежьте картофель. При нарезке старайтесь делать равные кусочки. Это позволит картофелю равномерно готовиться и не перегарать.
7. Нарезайте картофель непосредственно перед приготовлением. Картофель быстро темнеет при контакте с воздухом. Поэтому рекомендуется нарезать овощ непосредственно перед приготовлением блюда. Если вы все же хотите нарезать его заранее, замочите картофель в холодной воде, чтобы избежать его окисления.
8. Используйте резиновые перчатки при работе с картофелем. Картофель может содержать небольшое количество натурального соланита, который может вызывать раздражение кожи или аллергическую реакцию. Чтобы избежать неприятных ощущений, наденьте резиновые перчатки перед обработкой картофеля.
9. Не переборщите с нарезкой. Нарезка картофеля должна соответствовать рецепту и желаемой консистенции блюда. Излишне тонкие или толстые ломтики могут повлиять на время приготовления и вкус готового блюда.
10. Сохраняйте нарезанный картофель в воде. Если вы нарезали картофель заранее и не собираетесь сразу его готовить, поместите кусочки в миску с холодной водой. Это поможет сохранить их свежесть и избежать окисления.

Следуя этим советам, вы сможете правильно очистить и нарезать картофель для приготовления вкусных блюд. Приятного аппетита!

Видео:15 научных правил безопасного употребления, приготовления и хранения картошкиСкачать

Приготовление воды для варки

Верное приготовление воды для варки картофеля важно для достижения идеальной текстуры и вкуса блюда. Вот 10 полезных советов, которые помогут вам приготовить картофель вкусно:

1. Используйте свежую питьевую воду. Качество воды влияет на вкус и качество картофеля, поэтому стоит отдать предпочтение чистой воде из-под крана или фильтрованной воде.
2. Не стоит слишком злоупотреблять водой. Подлить воду до уровня, чтобы покрыть картофель, будет достаточно.
3. Вода должна быть достаточно соленой. Добавьте кипящей воде посолить в меру картофель и аккуратно перемешайте.
4. Стартуйте с холодной воды. Картофель будет лучше вариться, если положить его в холодную воду. Таким образом он сможет прогреться равномерно и не потерять свою структуру.
5. Добавьте несколько капель лимонного сока. Лимонный сок может помочь сохранить свежесть и яркость картофеля в процессе варки.
6. Не забудьте про перец горошек или лавровый лист. Эти специи могут придать картофелю дополнительный аромат и вкус.
7. Варите картофель без крышки. Это поможет избежать переваривания и сохранить его структуру.
8. Следите за временем варки. Время варки картофеля зависит от его сорта и размера. Обычно маленький картофель варится около 15-20 минут, средний — 20-25 минут, крупный — 30-40 минут.
9. Проверьте готовность картофеля вилкой. Картофель будет готов, когда вилка легко входит в него и картошка легко отдаляется.
10. Остудите вареный картофель перед сервировкой. Подождите, пока картофель остынет немного перед подачей к столу. Он приобретет более плотную текстуру и насыщенный вкус.

Как выбрать правильное количество воды

Следующие советы помогут вам выбрать правильное количество воды при варке картофеля:

1. Используйте достаточное количество воды. Обычно на 1 кг картофеля рекомендуется использовать от 1,5 до 2 литров воды. Это позволит картофелю полностью погружаться и вариться равномерно.
2. Не используйте слишком много воды. Если вы добавите слишком много воды, картофель может развалиться и оставить варево вариться дольше, что приведет к излишней потере питательных веществ.
3. Проверяйте уровень воды во время варки. При необходимости добавляйте небольшое количество горячей воды. Это поможет поддерживать желаемую консистенцию картофеля.
4. Ориентируйтесь на рецепт. Некоторые рецепты могут требовать определенное количество воды. В этом случае следуйте рецепту с учетом указаний на количество картофеля и воды.
5. Помните о соли. Если добавляете соль в воду, учтите, что соль может усилить вкус картофеля. Добавляйте соль с учетом своих предпочтений.
6. Наблюдайте за картофелем. При варке картофеля регулярно проверяйте его готовность. Если он легко прокалывается вилкой, значит, он готов.
7. Оставляйте картофель в горячей воде. После приготовления дайте картофелю быть в горячей воде еще несколько минут. Это поможет завершить процесс готовки и равномерно пропитать его вкусом.
8. Наслаждайтесь результатом. Правильно сваренный картофель с идеальным количеством воды будет нежным, сочным и полным вкуса. Приятного аппетита!

Как приправить воду для лучшего вкуса

1. Соль — один из самых базовых способов приправить воду. Добавьте достаточное количество соли в кипящую воду перед тем, как опустить картофель в горячую воду. Соль помогает придать картофелю более насыщенный вкус.
2. Чеснок — еще один отличный способ приправить воду. Перед варкой добавьте в кипящую воду несколько зубчиков чеснока. Они придадут картофелю нежный аромат и вкус.
3. Лук — добавление небольшого кусочка лука в воду перед варкой также придаст картофелю интересный вкус и аромат. Прежде чем добавить лук, можно его предварительно обжарить на сковороде с маслом.
4. Перец — для тех, кто любит острое, можно добавить немного молотого перца в воду перед тем, как варить картофель. Перец придаст картофелю пикантность и аромат.
5. Зелень — добавление свежей зелени, такой как петрушка или укроп, в воду перед варкой придаст картофелю свежесть и нежный аромат. Зелень можно также добавить после варки в виде гарнира.
6. Лавровый лист — добавление лаврового листа в воду перед варкой картофеля поможет придать ему особый привкус. Лавровый лист придает блюду некую терпкость, которая хорошо сочетается с картофелем.
7. Цедра лимона — если хотите придать картофелю свежий цитрусовый аромат, добавьте в воду немного цедры лимона. Цедра лимона добавит картофелю яркости и особой свежести.
8. Тимьян — добавление немного тимьяна в воду перед варкой придаст картофелю неповторимый аромат и приятную травяную нотку. Тимьян хорошо сочетается с ароматным картофелем и создает особый вкус.
9. Куркума — добавление немного куркумы в воду перед тем, как варить картофель, придаст ему насыщенный яркий цвет и небольшой кисло-острый привкус. Куркума также является полезным приправой для укрепления иммунитета.
10. Морская соль — вместо обычной соли можно добавить немного морской соли в воду перед варкой. Морская соль придаст картофелю особый привкус и делает его более насыщенным.

Эти простые способы приправить воду сделают ваш картофель вареным необычным и интересным. Экспериментируйте с разными приправами, чтобы создать уникальные сочетания вкусов.

Видео:Любите картошку? Правильно делаете!Скачать

Время варки и степень готовности

У картофеля нет четкого времени варки, которое подходит для всех его сортов. Все зависит от конкретного вида картофеля, его крупности и свежести. В среднем, картофель варится примерно 20-30 минут.

Для определения готовности картофеля нужно проверять его мякоть. Для этого вооружитесь вилкой или ножом и проникнитесь ими в самый большой картофель. Если орудие проникает без проблем и картофель легко перемещается на нем — это означает, что картофель готов.

Если же вилка или нож застревают внутри картофеля или перепад между мягкой и твердой частью, то картофель нужно варить еще немного. Выключите огонь, оставьте его на нем чуть-чуть. Картофель должен набухнуть, отстояться и стать мягким, но не рассыпчатым.

Не переваривайте картофель, так как он может стать перетертым и стряпчатым. Такой картофель не будет удовлетворять своим вкусом.

Если вы используете картофель для других блюд, важно соблюдать время его готовки. Недоваренный картофель может испортить весь вкус блюда, а переваренный картофель может измотать и разбиться.

Как определить правильное время варки

Определить правильное время варки картофеля можно несколькими способами. Вот 10 полезных советов, которые помогут вам достичь оптимального результата:

1. Используйте картофель одного сорта и размера. Разнородный картофель может требовать разное время варки, поэтому для получения однородного результата лучше выбрать картофель одного сорта и размера.
2. Определите время варки в зависимости от размера картофеля. Маленький картофель будет вариться быстрее, чем большой. Проверяйте готовность картофеля вареньем — если вилка легко проникает в картофель, но он не разваливается, значит, он готов.
3. Придерживайтесь рецептов. Если вы варите блюдо по рецепту, в нем обычно указано время варки картофеля. Придерживайтесь этого времени, чтобы достичь оптимального результата.
4. Не переваривайте картофель. Если вы оставите картофель на слишком долгое время на огне, он может перевариться и стать мягким и разваренным. Будьте внимательны и проверяйте готовность картофеля в процессе.
5. Не недоваривайте картофель. Если вы снимете картофель с огня слишком рано, он может быть твердым и сырым внутри. Проверяйте готовность картофеля вилкой или ножом.
6. Используйте хорошо прогретую воду. Если вода, в которой варится картофель, не достаточно горячая, это может замедлить процесс варки. Предварительно прогрейте воду до кипения.
7. Не перегружайте кастрюлю картофелем. Если картофель занимает большую часть кастрюли, он может дольше вариться. Разделите картофель на несколько приготовленных частей, чтобы ускорить процесс варки.
8. Используйте таймер. Поставьте таймер на определенное время варки картофеля, чтобы не забыть процесс и не переварить или недоварить картофель.
9. Не перемешивайте картофель в процессе варки. Частые перемешивания могут вызвать разваривание картофеля. Дайте картофелю остаться в покое и проверяйте готовность вилкой или ножом.
10. Не допускайте плотного покрытия кастрюли. Если картофель перекрывается крышкой или закрывается полностью водой, он будет дольше вариться из-за недостатка доступа воздуха.

Следуя этим простым советам, вы сможете определить правильное время варки картофеля и насладиться вкусным, полезным и идеально сваренным блюдом.

Как проверить готовность картофеля

Готовность картофеля можно проверить с помощью нескольких простых способов:

1. Вилкой: Возьмите вилку и проткните картофель. Если вилка легко входит в картофель и вынимается без усилий, значит, картофель готов.

2. Ножом: Если картофель легко разрезается ножом без сопротивления, это означает, что картофель приготовлен.

3. Визуально: Посмотрите на кожицу картофеля. Если кожица начинает трескаться и отделяться от мякоти, то картофель скорее всего готов.

Важно: Не варите картофель слишком долго, чтобы он не разварился и не потерял форму. Если в процессе приготовления картофель разварился, его можно использовать для приготовления пюре или супа.

Проверьте готовность картофеля с помощью одного из этих методов, и вы всегда получите идеально приготовленный картофель!

Видео:Секрет пользы картошки: почему она полезнее, чем вы думаетеСкачать

Улучшение вкуса вареного картофеля

Чтобы улучшить вкус вареного картофеля, есть несколько полезных советов:

1. Выберите правильное сорт картофеля. Для варки лучше всего подходят картофель средней или крупной размеров с нежной текстурой.
2. Перед варкой картофель нужно хорошо промыть, особенно если он землистый. Земля может повлиять на его вкус.
3. Почистите картофель от кожуры. Это не только улучшит внешний вид блюда, но и поможет вареньем впитать вкус и аромат других ингредиентов.
4. Добавьте соль в воду при варке картофеля. Соль помогает проникнуть внутрь клубней и придает им более насыщенный вкус.
5. Не переваривайте картофель. Контролируйте время варки, чтобы он не стал слишком мягким и безформенным.
6. После варки картофель нужно хорошо откинуть на дуршлаг, чтобы удалить избыточную влагу.
7. Чтобы картофель оставался теплым и не остывал, можно его укутать в теплую тряпку или положить в термос.
8. Добавьте свежие зелень, масло или сметану к готовому картофелю, чтобы придать ему более яркий вкус и аромат.
9. При подаче картофель можно посыпать мелко нарезанным зеленым луком или петрушкой. Это не только украшение, но и добавка к вкусу.
10. Комбинируйте вареный картофель с другими ингредиентами, такими как морковь, шампиньоны или кукуруза, чтобы создать оригинальные сочетания вкусов.

Следуя этим советам, вы сможете приготовить вкусный и ароматный вареный картофель, который станет настоящим украшением вашего стола.

Как добавить ароматные специи

Не бойтесь экспериментировать с разными специями и сочетаниями. Картофель с ароматными специями станет настоящим гастрономическим открытием и добавит новые яркие нотки в ваше блюдо.

Как приготовить соус для вареного картофеля

Соусы могут значительно повысить вкусовые качества вареного картофеля и сделать его более интересным блюдом. Вот 10 простых и вкусных рецептов соусов для наслаждения варенным картофелем.

Выберите любой из этих соусов, приготовьте его и наслаждайтесь сочным варенным картофелем с ярким ароматом и незабываемым вкусом!

Видео:Сделайте ТАК При Посадке Картошки и Собирайте Тонны Урожая! Лучший способ повысить урожай картофеляСкачать

Подача и сервировка

Картофель, приготовленный по рецептам, представленным выше, получается невероятно вкусным и аппетитным. Однако, чтобы больше насладиться его вкусом, важно правильно подать и сервировать блюдо. Вот несколько рекомендаций:

1. Сразу после приготовления картофель нужно подавать горячим, чтобы сохранить его аромат.
2. Можно использовать большую тарелку или плоскую миску для подачи, чтобы картофель распределился равномерно и привлекательно выглядел.
3. При желании можно украсить блюдо зеленью или добавить немного специй перед подачей, чтобы придать ему дополнительный вкус.
4. Рядом с картофелем можно предложить различные соусы или дипы, которые хорошо сочетаются с его вкусом, например, сметану или томатный соус.
5. Если картофель готовится как гарнир к другому блюду, его можно разложить рядками на тарелке или уложить в круглую форму, чтобы придать блюду эстетичный вид.
6. Если картофель готовится как самостоятельное блюдо, его можно подавать вместе с салатом или овощами, чтобы создать сбалансированный обед или ужин.
7. Не забывайте о простой, но важной детали — приятных столовых приборах, качественной посуде и удобных стульях, чтобы наслаждаться приемом пищи.

Следование этим советам поможет вам насладиться волшебным вкусом картофеля и создать приятную атмосферу за столом. Приятного аппетита!

Как оформить блюдо красиво

Когда картофель уже сварен, настало время его оформить красиво, чтобы удивить гостей и добавить аппетитности блюду.

1. Добавьте зелени. Используйте свежие веточки петрушки или укропа для украшения блюда. Расположите их на верхушке картофеля или разбросайте по всей поверхности. Зелень придаст свежий и ароматный вид вашему блюду.

2. Посыпьте специями. Приправьте картофель различными специями, такими как паприка, куркума или смесь сушеных трав. Равномерно разбросайте специи по поверхности картофеля для декоративного эффекта.

3. Добавьте цвет. Украсьте блюдо свежими овощами или фруктами. Можно использовать ломтики огурца, томата или кусочки красного перца для яркости и контраста цветов.

4. Создайте узор. Используйте нож с зубчиками или лепестками для создания узоров на картофеле. Например, вырежьте звездочку или сердечко на кожуре. Это добавит блюду оригинальности.

5. Подайте в необычной посуде. Используйте красивые тарелки или блюда для подачи картофеля. Это сразу же добавит элегантности и стиля вашему блюду.

6. Эмоциональные элементы. Создайте улыбку на лицах ваших гостей, добавив картофелю глазки из оливок или морковные усы. Это сделает блюдо более забавным и интересным.

7. Разнообразьте текстуры. Добавьте картофелю хрустящие ингредиенты, такие как крошка хлеба, орехи или семечки. Это создаст интересный контраст с мягким картофелем.

8. Учитывайте цветовую гамму. Подбирайте дополнительные элементы оформления, которые будут сочетаться с цветом картофеля. Например, если у вас картофель красного цвета, то можете добавить пару красных ягод.

9. Подумайте об асимметрии. Размещайте элементы оформления на блюде в несимметричном порядке. Это создаст впечатление непринужденности и творчества.

10. Играйте с высотой. Поднимите картофель, добавив его подставку или разложив на несколько уровней. Это придаст вашему блюду объем и интересный вид.

Следуя этим советам, вы сможете оформить картофельное блюдо так, чтобы оно стало настоящим произведением искусства и понравилось всем гостям.

Как выбрать подходящие гарниры

Гарнир может стать главным дополнением к вашему блюду, придающим ему новые оттенки вкуса и текстуры. От правильного выбора гарнира зависит итоговое впечатление от трапезы. Вот несколько полезных советов, как выбрать подходящие гарниры:

1. Учитывайте основное блюдо. Гарнир должен сочетаться с основным блюдом, дополнять его вкусовые качества и не перебивать его вкус. Учтите главные ингредиенты и специи основного блюда и выбирайте гарнир, который будет с ними гармонировать.
2. Разнообразьте текстуры. Если основное блюдо мягкое или кремовое, то гарнир может добавить в блюдо немного хрустящей текстуры. Например, к картофельному пюре можно подать карамелизованную морковь или хрустящие картофельные чипсы.
3. Играйте на контрастах. Гарнир может быть источником контрастов, которые будут делать ваше блюдо интереснее. Например, к жареной говядине можно подать свежий и сочный огурец или кислую капусту, которые создадут контраст с жирным мясом.
4. Учтите сезонность продуктов. Сезонные продукты всегда вкуснее и доступнее. Узнайте, какие фрукты и овощи сейчас в сезоне, и придумайте гарнир на их основе. Сезонные продукты будут идеально сочетаться с основным блюдом.
5. Пробуйте новые и необычные сочетания. Не бойтесь экспериментировать и пробовать новые сочетания продуктов. Некоторые необычные гарниры могут прийтись вам по вкусу и стать вашими фаворитами.
6. Учитывайте пищевую совместимость продуктов. Некоторые продукты не сочетаются между собой и могут вызывать неудобства при употреблении. Изучите, какие продукты не рекомендуется комбинировать, и выбирайте гарнир, который не будет конфликтовать с основным блюдом.
7. Не забывайте о вегетарианцах и веганах. Если у вас есть гости, которые придерживаются вегетарианской или веганской диеты, постарайтесь предложить им гарнир, который будет соответствовать их привычкам и предпочтениям.
8. Слушайте мнение гостей. Иногда гость может иметь свои предпочтения и пожелания относительно гарнира. Заранее узнайте, есть ли у ваших гостей какие-либо предпочтения, чтобы иметь возможность предложить им подходящий гарнир.
9. Играйте с цветами. Цвета продуктов не только придают блюду красоту, но и влияют на восприятие вкуса. Подбирайте гарнир таким образом, чтобы он дополнял основное блюдо не только вкусом, но и цветом.
10. Помните о калориях и питательности. Гарнир может влиять на пищевую ценность блюда. Учитывайте питательность и калорийность гарнира, чтобы не создавать дисбаланс в рационе.

Выбирая подходящие гарниры, вы сможете создать гармоничное и насыщенное вкусом блюдо, которое будет радовать вас и ваших гостей.

📹 Видео

ТОННА КАРТОФЕЛЯ С ОДНОЙ СОТКИ,САМЫЙ ХИТРЫЙ СПОСОБ ЗАВАЛЬНОГО УРОЖАЯ КАРТОФЕЛЯСкачать

Эксперты назвали «вопиющую» ошибку при варке картофеля!Скачать

Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициологаСкачать

Глубина посадки картофеляСкачать

10 продуктов растворят кристаллы мочевой кислоты и избавят от подагры, камней в почках.Скачать

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5Скачать

Стоит ли есть картофель? / Польза и вред картофеля / Чем заменить картофель?Скачать

Хлеб🍞 или картошка🥔: что вреднееСкачать

1 ЛОЖКУ НА ВЕДРО ВОДЫ И ЗЕМЛЯ КАК НОВАЯ! ПРОЛЕЙТЕ ЭТИМ ЗЕМЛЮ ДЛЯ ОБИЛЬНОГО УРОЖАЯ ВСЕХ КУЛЬТУР.Скачать

Принципы приготовления картошкиСкачать

Лучший Завтрак, который понижает СахарСкачать

Бабушке 90, а САХАР в Норме! Кто бы мог подумать, что он Боится Обычной...Скачать

Ешь и молодей. Секреты правильного питания и здоровый образ жизни. Карл Ланц. [Аудиокнига]Скачать

Учёные: чтобы рак и метастазы засохли, больше не появлялись - эти продукты нужно добавить в рационСкачать

6 Продуктов От Которых Я ОТКАЗАЛАСЬ чтобы Похудеть похудела на 55 кг как похудеть мария мироневичСкачать